Saturday, June 30, 2018

info sakit


info sakit

Susannah Fox, pimpinan penelitian   Pew Research Center's Internet & American Life Project mengungkapkan bahwa diperkirakan 39%  orang  di Amerika Serikat mengakses internet guna  mengetahui obat yang harus di konsumsi,  penyakit apa yang di derita,  metode perawatan yang harus dilakukan, 59% mengakses internet saat sedang  sakit, ini merupakan hasil penelitian setelah peneliti  mensurvei dari 3.014 orang dewasa di Amerika Serikat,kebanyakan orang   terus  mencari informasi  bila menemui situs berbayar guna  mengetahui informasinya, hanya  2% saja yang bersedia membayar untuk  informasi itu,kebanyakan yang lainya mencari situs yang tidak berbayar, mereka cenderung  mengobati sendiri penyakitnya  jika masih ringan kemudian    pergi ke rumah sakit jika penyakitnya   parah,



vegetarian

vegetarian

vegetarian

pola  gaya makan yang  vegetarian  bermanfaat  meningkatkan Emotional Quotient (EQ)
sebab  semua makanan dapat  diganti  dengan  Tama,Sattva, Raja ,  Tama merupakan  ketidakpedulian dan kelemahan,  Sattva merupakan  kesucian dan pengetahuan  dan kesucian  , Raja merupakan   gairah yang menggebu-gebu,  Tama ada  dalam daging binatang,
segala sesuatu yang  mengandung Tama menampilkan  kejelekan manusia,
segala sesuatu yang  mengandung Sattva  akan menambah  kelebihan manusia,
segala sesuatu yang  mengandung  Raja menampilkan  kejelekan dan menambah  kelebihan manusia, orang yang menyembelih  daging , orang yang memasak  daging , orang yang memakan daging mempengaruhi sifat dari makanan , Amarah tampak dalam diri binatang, sebab  binatang  dapat  merasakan sakit, namun tidak memiliki  perasaan, para  vegetarian mempunyai   Sattva yang tinggi yang menambah elemen  Raja sehingga vegetarian   terhindar dari stres, kemarahan, seseorang  yang bukan  vegetarian maka   Tamanya  akan  meningkat ,  sebab  makanan tama  menambah   kolesterol, tekanan darah tinggi,sehingga meningkatkan  Tamasik seperti kemarahan ,sehingga inilah sebabnya   makanan vegetarian  meningkatkan EQ ,

Hemoglobin

Hemoglobin

Hemoglobin

Hemoglobin adalah  protein yang mengandung zat besi yang ada  di  sel darah merah,
Hemoglobin berguna  sebagai alat transportasi   oksigen dari paru-paru yang dikirim ke  seluruh tubuh , kurang  hemoglobin mengakibatkan pendarahan,  anemia, infeksi, 
oleh sebab betapa pentingnya hemoglobin maka disarankan untuk mengonsumsi    makanan makanan  sebagai penambah hemoglobin ,yaitu antaralain:
kacang-kacangan terutama Kacang almond, apel,   jeruk, jeruk limau, grapefruit,  kismis, plum, buah ara, buah malaka, aprikot, merupakan jenis buah buahan  yang dapat   meningkatkan hemoglobin, 
Daging sapi   mengandung zat besi yang dapat cepat diserap tubuh guna   menambah  jumlah hemoglobin , 
sawi, kacang hitam, bunga kol ,Beetroot atau bit, bayam, kacang polong, kacang merah, kubis, lobak, ketela, brokoli, kacang lima, merupakan jenis sayuran yang dapat   meningkatkan hemoglobin , bit mempunyai   kemampuan lebih baik dari sayuran lainya sebab bit  meregenerasi zat besi sehingga    sel-sel darah merah dalam tubuh dapat aktif, 

kolesterol lemak

kolesterol


kolesterol


makanan  mempengaruhi kadar kolesterol tubuh,siapa  yang ingin tidak mempunyai   masalah  tinggi kadar  kolesterol  maka makanlah  makanan sehat antikolesterol,antara lain:

- ground flaxseed atau canola oil,ikan lele,sarden ,salmon makarel,  herring dan  tuna albacore  dengan cara dipanggang atau oven sebelum dikonsumsi  agar  khasiat ikan tidak hilang,ikan ikan itu  kaya  asam lemak omega-3, asam lemak Omega-3  bermanfaat  melawan  pembekuan darah dan  hipertensi  ,dengan mengonsumsi ikan minimal 2 kali seminggu  maka resiko kematian mendadak dapat di atasi pada seseorang  yang cenderung mudah  mengalami serangan jantung, penting untuk lebih baik mengonsumsi ikan daripada membeli obat suplemen  omega 3 sebab  nutrisi   dalam ikan seperti selenium  hanya didapat dengan mengonsumsi ikan sendiri,
- minyak Zaitun  atau olive oil  wajib dikonsumsi 2 sendok makan perhari  terbukti kaya komposisi  campuran antioksidan  yang  mampu  melawan  kolesterol jahat  tanpa mengurangi  kadar kolesterol baik (HDL) ,sehingga jantung tetap sehat,
- kacang ginjal (kidney beans),buah prune, barley ,pir dan apel  mengandung soluble fiber,oatmeal atau  gandum asli  kaya akan  serat larut  soluble fiber , terbukti manjur mampu  melawan kolesterol jahat   low-density lipoprotein LDL ,  dengan makan  rutin setiap hari  10 gram lebih serat larut ,maka   kadar total LDL akan turun,menurunkan kolesterol dalam pencernaan ,tiap 1 1/2 cangkir oatmeal  mengandung 6 gram serat, 
- kacang almonds  ,kacang walnuts  dan kacangtanah  sangat
manjur  meredakan kolesterol ,sebab  kacang kacangan  ini  sangat kaya  kalori dan asam lemak tak jenuh ganda  atau polyunsaturated fatty acids  yang  menyebabkan  pembuluh darah tetap sehat ,penurunan kadar kolesterol  LDL  hingga 10% terjadi dalam 4 minggu,
- kadar kalori tinggi  pada kacang  tiap 2 ons atau 57 gram nya,namun jangan berlebihan dalam mengonsumsinya sebab dapat 
berisiko jantung,
- yogurt,jus jeruk,margarin merupakam  makanan yang   telah ditambahlkan  sterol dan stanol tumbuhan, yaitu  zat dalam tumbuhan yang menahan penyerapan kolesterol, makanan itu mampu  menurunkan LDL kolesterol hingga 10 persen, mengonsumsi  sterol tumbuhan  minimal  2 gram yang sebanding  dengan 237 mililter  jus jeruk dengan  tambahan sterol dalam sehari,
Sterol atau stanol tumbuhan  tidak   mempengaruhi kadar HDL dan  trigliserida dan tidak  menghalangi penyerapan vitamin  D,E,K dan A  yang larut dalam lemak 

guna  mengetahui  tanda naik turunya kadar kolesterol kita tidak bisa melihatnya dari  tampilan fisik, naiknya kadar kolesterol  tidak  dipengaruhi oleh usia  walaupun  muda maupun tua,sebab remaja usia muda pun  juga bisa memperoleh   kolesterol yang sangat tinggi ,sehingga tidak heran lagi bila dirumah rumah sakit terdapat banyak pasien  penyakit  stroke,serangan jantung dan hipertensi  yang masih remaja,oleh sebab itu perlu diperhatikan hal hal  pencegahanya seperti 

-naiknya kadar kolesterol dan darah tinggi  mampu  mengakibatkan  penderitanya  mengalami penyumbatan pada pembuluh vena retina atau oklusi yaitu gangguan penglihatan ,hal  ini cenderung sebagai penyebab  kebutaan , akibat  beberapa pembuluh vena yang membawa darah dari mata ke jantung  menumpuk pada beberapa saluran atau tersumbat,
hal ini adalah hasil  penelitian  pada  21 penelitian terdahulu  yang melibatkan
28.646  relawan yang tidak mengidap oklusi vena retina dan   2.916  relawan  pengidap oklusi vena retina,
relawan  yang mengidap oklusi  14,7% ,persentase diabetesnya  lebih tinggi ketimbang relawan 
 yang tidak memiliki diabetes ,yaitu 11,1 persen,
 didapati 63,6 persen  dari para  relawan  pengidap oklusi retina memiliki  hipertensi juga, 36,2 persen relawan tidak mempunyai masalah pada mata,
 pada  relawan pengidap oklusi  maka terdapat  kadar kolesterol tinggi hingga  dua kali lipat  dari 35 persen ,dibandingkan relawan lain  yang tidak memilikinya atau 16,7 persen,
-rokok penyebab  menumpuknya lemak pada dinding arteri (atherosclerosis) sehingga menyumbat aliran darah juga  mempersempit arteri ,
- olahraga mampu meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik), menurunkan kadar kolesterol ,hipertensi ,mengurangi LDL (kolesterol jahat) dari arteri dan menurunkan 
berat badan ,sebab berat badan  berlebih mengakibatkan  kandungan trigliserida  sejenis lemak naik , 
- menjaga tekanan darah,idealnya 120/80
hipertensi atau naiknya tekanan darah menunjukan  bertumpuknya kolesterol  di lapisan dalam arteri,
-  bila diet  program penurunan berat badan dan olahraga berat tetap  gagal menurunkan kolesterol, maka dokter akan memberi  obat-obatan penurun kolesterol seperti ezetimibe,
statin atau  niacin ,
- mengurangi konsumsi   kolesterol atau lemak jenuh,seperti  jeroan atau gorengan atau jeroan,
dianjurkan memeriksa  kadar kolesterol dalam darah ke dokter bagi  yang berusia 25 tahun keatas  dan pemeriksaan kolesterol total dalam darah setiap  5  tahun,
cara mengenal angka-angka  istilah kadar kolesterol  dimana  semua angka dibawah ini  didominasi  berukuran  miligram per desiliter darah,bila  kurang dari 200  maka termasuk normal, 200 sampai 239  maka harus hati hati, 240  keatas maka  harus diadakan pengobatan, walaupun angka kolesterol total masih  normal,dianjurkan tetap melakukan  pengukuran kolesterol secara teratur, kadar kolesterol HDL  high-density lipoprotein merupakan jenis kolesterol yang baik,sebab dengan tingginya kadar HDL akan menetralkan  kolesterol total yang tinggi ,umumnya dokter  menganjurkan untuk mengurangi serendah mungkin kolesterol total ,kecenderungan dokter mungkin menyebut angka rasio kolesterol  yaitu perbandingan antara kolesterol total dan angka HDL,bila  35 : 1 keatas , artinya kesehatan anda masih normal,HDL kurang dari 35,termasuk  kategori sangat rendah,maka dokter menganjurkan untuk menaikkannya dengan mengonsumsi kacang tanah , dokter menganjurkan  kadar kolesterol  jahat LDL (low-density lipoprotein ) dalam darah anda di bawah 130,
Beatrice Golomb, kepala editor dari Archives of Internal Medicine dan 
 dokter dari University of California, San Diego mengungkapkan bahwa
resep obat  dokter antikolesterol  terbanyak dikonsumsi di dunia bernama  statin,mampu menormalkan  kondisi kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah,
para dokter  mengadakan  uji klinis acak ganda pada 973 relawan  yang tidak memiliki  gangguan  kardiovaskular  dan diabetes ,dimana  relawan  ini  dianjurkan mengonsumsi  sesuatu  setiap hari rutin selama 6 bulan ,para relawan  dibagi menjadi tiga bagian yaitu  golongan pertama  diberi  plasebo, 
 golongan  kedua diberi 20 milligram simvastatin dan  golongan   ketiga diberi 40 milligram pravastatin ,selanjutnya peneliti mengukur tekanan darah  relawan  di masa masa  permulaan uji klinis,dilanjutkan pada uji klinis  bulan pertama dan  dilanjutkan pada uji klinis 6  bulan setelahnya ,ditambah 2 bulan sesudah selesai  uji klinis ,hasil uji klinis mengungkapkan bahwa
 terjadi penurunan tekanan darah antara 2,4 hingga 2,8 millimeter merkuri baik untuk
 tekanan diastolik yang  normal nya 80 millimeter dan . tekanan sistolik  yang normal nya 120 millimeter  ,baik yang mengonsumsi pravastatin atau  simvastatin,
tidak terdapat perbedaan tinggi dalam tekanan darah di antara yang mengonsumsi  plasebo, tidak berpengaruhnya dampak obat  statin pada  tekanan darah dalam satu bulan uji klinis, namun tampak berpengaruh  sesudah  6  bulan selanjutnya normal pada 2  bulan setelah pengobatan  obat  statin bermanfaat  bagi kondisi kardiovaskular ,menurunkan tekanan darah juga berdampak   baik bagi akumulasi plak yang terus menerus,dimana obat ini   mengaktifkan senyawa yang melebarkan sekaligus memperbaiki fungsi pembuluh darah,hasil penemuan baru ini mempertegaskan penelitian sebelumnya tentang dampak statin pada turunya  tekanan darah pasien pengidap  hipertensi,
Dr. John LaRosa, pimpinan SUNY Downstate Medical Center di Brooklyn, New York, yang tidak terlibat dalam  uji klinis ini mengungkapkan  bahwa   tidak  hanya statin yang mampu untuk  menurunkan  hipertensi  sebab  ada  ketidakkonsistensinya antara penelitian satu dengan yang lainya,


camilan atasi kolesterol

makanan makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita pengidap kolesterol sekaligus makanan ini sebagai  pencegah  kadar lemak jahat ,yaitu antaralain: 
- Kacang  walnut mete  tinggi kalori namun  kaya kandungan  omega-3, vitamin E, magnesium, tembaga,  fitokemikal untuk  kesehatan jantung, 
- Teh mengandung Flavonoid,  antioksidan  yang menstabilkan  kelenturan pembuluh darah dan mencegah tekanan darah, penggumpalan darah  mencegah  oksidasi LDL yang  membentuk plak pada dinding arteri.,
-  cokelat hitam  tidak manis mengandung  flavonoid sebagai  antioksidan  guna  mencegah oksidasi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol HDL Cokelat putih tidak mengandung flavonoid, 
- makanan berbahan kedelai seperti susu kedelai,kacang kedelai ,tahu, tempe, mengandung   isoflavon yang berfungsi  menurunkan LDL (Low Density Lipoprotein) kolesterol jahat atau lemak jenuh,  lemak jenuh menyebabkan  kolesterol,
- kacang kacangan mampu  menurunkan kolesterol hingga 10 %  ,
 FDA dan Institut Kanker Nasional (NCI) Amerika Serikat menganjurkan  mengonsumsi     100  gram   setiap harinya, 
- Asosiasi Jantung Amerika (AHA) menganjurkan  3 porsi seminggu 
ikan trout, herring ,salmon ,makarel,sardine  kaya  protein  , tinggi asam lemak omega-3 yang dinamakan  EPA dan DHA, sangat bermanfaat untuk   jantung, menurunkan kolesterol jahat (LDL), trigliserida, dan menambah kandungan  kadar kolesterol baik (HDL).,
- satu buah alpukat mengandung 300 kalori dan 30 gram lemak, 
Asosiasi Jantung Amerika (AHA) menyarankan  konsumsi  15 %  kalori setiap hari  dari alpukat,yang setara  30 gram lemak tak jenuh tunggal,   alpukat  mengandung  kalori yang sedikit tinggi,  kaya betasitosterol, lemak tak jenuh tunggal yang  meningkatkan HDL, mengurangi  kolesterol yang diserap dari makanan,   jangan makan daging berlemak bersamaan dengan alpukat  lemak. 
- bawang putih  menurunkan kadar kolesterol, mencegah  tekanan darah tinggi,  menghentikan plak pada arteri di  tahap awal, 
-Bayam   dan kuning telur   mengandung lutein yaitu  zat warna kuning pada daun sayuran berwarna hijau  , Lutein berfungsi  mencegah   kebutaan dan  mencegah  serangan jantung, 
-2  jenis margarin yang menurunkan kadar kolesterol, yaitu Benecol dan Take Control , 
Margarin Take Control dan Benecol  terbuat  dari sterol tumbuhan untuk mencegah  kolesterol total dan LDL hingga 14 %. namun  efek samping nya yaitu  mengurangi penyerapan betakaroten,

cara alami lawan kolesterol

bila didalam tubuh terdapat jumlah kolesterol yang seimbang  maka kolesterol menjadi tokoh utama yang memainkan peran   penting untuk produksi hormon  misalnya   progesteron, aldosteron,kortison, estrogen  dan testoteron  ,kolesterol ini juga menghasilkan asam empedu yang  membantu penyerapan vitamin dan pencernaan ,kolesterol  menjadi tokoh utama yang memainkan peran besar membantu mengatur jumlah air dan retensi garam dalam tubuh, dan  membantu meningkatkan  fungsi otak dan sistem kekebalan tubuh , Kolesterol  berperan juga sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dalam tubuh,namun bila kelebihan kolesterol dalam tubuh akibatnya  menumpuk pada aliran darah maka ini dapat menimbulkan  masalah kesehatan , untuk mengurangi kadar kolesterol bisa dengan  cara alami ini-vitamin C merupakan antioksidan yang berguna mengurangi peradangan, membersihkan pembuluh darah, memicu enim yang dapat  memecah kolesterol dan trigliserida menjadi asam lemak bebas,dalam proses ini vitamin c  mencegah deposit lemak yang menempel di dinding arteri.vitamin c  dapat mengurangi kadar gula.
-magnesium magnesium dapat  mengaktifkan 400 reaksi biokimia yang berbeda dalam tubuh, kekurangan magnesium akan mengakibatkan meningkatnya kadar kolesterol , magnesium bergerak sebagai statin alami yang berguna  mengendalikan jumlah kolesterol,  magnesium  yang dikonsumsi manusia terdapat dalam sayuran berdaun hijau, alpukat,biji-bijian, ikan  lele dan kacang kedelai.
- minyak kelapa
 mengandung asam laurat yang mempunyai zat anti-inflamasi,asam laurat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah (HDL) mengurangi rasa sakit dan peradangan 
-minyak esensial kayu manis memiliki komposisi karet, tanin,cinnamaldehyde,  manitol, kumatrin, aldehida, eugenol, dan pinene, mengkonsumsi esensial kayu manis dapat mengurangi   kolesterol, trigliserida dan gula darah.
- Blueberry  mempunyai tingkat antioksidan yang sangat tinggi sehingga  berfungsi menjaga kesehatan arteri dan  kardiovaskular ,selain itu blueberry mengandung pterostilbene yang berguna mengurangi kolesterol.
-minyak esensial serai bukan obat sembarang obat ,minyak ini  sudah  terbukti  khasiatnya dapat menurunkan kolesterol,minyak ini minyak esensial anti-mikroba yang efektif  mengandung berbagai zat penting  dalam sistem kekebalan tubuh, dan berperan sebagai analgesik dan anti-inflamasi.
- minyak atsiri cengkeh,
cengkeh  dengan nama ilmiah Syzygium aromaticum memiliki kemampuan analgesik,  anti-inflamasi dan anti infeksi , anti oksidan dalam cengkeh komposisinya terbanyak dibandingkan minyak esensial lainya, cengkeh  memiliki zat aktif antaralain eugenol yang berguna sebagai inhibitor platelet efektif menanggulang penggumpalan darah.

makanan berlemak kolesterol

James Walters dan tim peneliti dari Carnegie Institution for Science secara alamiah kebanyakan cenderung manusia  tidak akan mungkin  menolak  makan makanan berlemak, fenomena ini telah sering diungkapkan  dalam penelitian penelitian terdahulu , ketidak berdayaan  manusia  menahan diri untuk tidak makan  makanan berlemak,ini terjadinya lebih disebabkan  manusia itu menjalani   diet, puasa , pantangan ,  alergi, terapi penyakit, namun akhir akhir ini peneliti berusaha meneliti kembali hasil penelitian terdahulu , guna mengungkap siapakah dalang penyebab hal ini bisa terjadi, ini merupakan hasil penelitian setelah peneliti  memanfaatkan ikan  transparan, zebrafish guna  lebih dapat melihat dengan jelas dan  mengerti  mekanisme proses pengolahan  jalur jalur lemak  kolesterol  sejak dari mulut hingga dibuang lewat anus  dan mendapatkan keterkaitan   antara  penyerapan kolesterol  dan lemak,  penyebabnya selalu tidak diketahui oleh karena  sulitnya mengamati  sistem biologi  kompleks pada  usus besar, hasil penelitian ini mengindikasikan  bahwa kolesterol hanya diserap oleh ikan  ketika  pada piring makanya   terdapat   makanan berlemak  dan kolesterol  dan lemak sudah  menjadi  satu paket dan menunya yang  tersimpan  rapi dalam 1  sel yang sama,  asam lemak rantai panjang(asam oleat)   berguna   menyerap kolesterol , asam lemak rantai panjang( asam oleat )   mendorong protein untuk mengangkut kolesterol dari sel usus,  intinya  bahwa kolesterol tidak akan  diserap oleh  tubuh bila  tidak ada lemak,  jika  menjadi racun bagi sel-sel , memerlukan  asam lemak yang direkayasa  untuk menjadikan  kolesterol aktif secara normal  , 

kegemukan

seperti yang tertulis pada  Journal of Clinical Nutrition, peneliti Amerika Serikat menemukan bahwa seseorang yang mempunyai   gen obesitas  FTO dan BDNF maka setiap hari  akan cenderung suka makan  makanan secara berlebihan ,  ini merupakan hasil penelitian setelah peneliti  mengharuskan  2.000 relawan  mengisi data data terkait pola gaya makan mereka seperti  kebiasaan makan ,  peneliti ingin mengetahui apakah  faktor genetik mempengaruhi mereka, dengan mengetahui pola tugas  gen kegemukan, peneliti  dapat  mengidentifikasi seseorang yang kegemukan   dan memberikan  pola  gaya hidup  sehat, sehingga  peneliti dapat  mencegah kegemukan dari   orang-orang yang mempunyai  gen kegemukan,  orang yang mempunyai  2  gen kegemukan akan rentan memiliki kegemukan,namun dapat  dicegah dengan olahraga , 


kolesterol dan lemak 

makanan  mempengaruhi kadar kolesterol tubuh,siapa  yang ingin tidak mempunyai   masalah  tinggi kadar  kolesterol  maka makanlah  makanan sehat antikolesterol,antara lain:
- ground flaxseed atau canola oil,ikan lele,sarden ,salmon makarel,  herring dan  tuna albacore  dengan cara dipanggang atau oven sebelum dikonsumsi  agar  khasiat ikan tidak hilang,ikan ikan itu  kaya  asam lemak omega-3, asam lemak Omega-3  bermanfaat  melawan  pembekuan darah dan  hipertensi  ,dengan mengonsumsi ikan minimal 2 kali seminggu  maka resiko kematian mendadak dapat di atasi pada seseorang  yang cenderung mudah  mengalami serangan jantung, penting untuk lebih baik mengonsumsi ikan daripada membeli obat suplemen  omega 3 sebab  nutrisi   dalam ikan seperti selenium  hanya didapat dengan mengonsumsi ikan sendiri,
- minyak Zaitun  atau olive oil  wajib dikonsumsi 2 sendok makan perhari  terbukti kaya komposisi  campuran antioksidan  yang  mampu  melawan  kolesterol jahat  tanpa mengurangi  kadar kolesterol baik (HDL) ,sehingga jantung tetap sehat,
- kacang ginjal (kidney beans),buah prune, barley ,pir dan apel  mengandung soluble fiber,oatmeal atau  gandum asli  kaya akan  serat larut  soluble fiber , terbukti manjur mampu  melawan kolesterol jahat   low-density lipoprotein LDL ,  dengan makan  rutin setiap hari  10 gram lebih serat larut ,maka   kadar total LDL akan turun,menurunkan kolesterol dalam pencernaan ,tiap 1 1/2 cangkir oatmeal  mengandung 6 gram serat, 
- kacang almonds  ,kacang walnuts  dan kacangtanah  sangat
manjur  meredakan kolesterol ,sebab  kacang kacangan  ini  sangat kaya  kalori dan asam lemak tak jenuh ganda  atau polyunsaturated fatty acids  yang  menyebabkan  pembuluh darah tetap sehat ,penurunan kadar kolesterol  LDL  hingga 10% terjadi dalam 4 minggu,
- kadar kalori tinggi  pada kacang  tiap 2 ons atau 57 gram nya,namun jangan berlebihan dalam mengonsumsinya sebab dapat 
berisiko jantung,
- yogurt,jus jeruk,margarin merupakam  makanan yang   telah ditambahlkan  sterol dan stanol tumbuhan, yaitu  zat dalam tumbuhan yang menahan penyerapan kolesterol, makanan itu mampu  menurunkan LDL kolesterol hingga 10 persen, mengonsumsi  sterol tumbuhan  minimal  2 gram yang sebanding  dengan 237 mililter  jus jeruk dengan  tambahan sterol dalam sehari,
Sterol atau stanol tumbuhan  tidak   mempengaruhi kadar HDL dan  trigliserida dan tidak  menghalangi penyerapan vitamin  D,E,K dan A  yang larut dalam lemak 

guna  mengetahui  tanda naik turunya kadar kolesterol kita tidak bisa melihatnya dari  tampilan fisik, naiknya kadar kolesterol  tidak  dipengaruhi oleh usia  walaupun  muda maupun tua,sebab remaja usia muda pun  juga bisa memperoleh   kolesterol yang sangat tinggi ,sehingga tidak heran lagi bila dirumah rumah sakit terdapat banyak pasien  penyakit  stroke,serangan jantung dan hipertensi  yang masih remaja,oleh sebab itu perlu diperhatikan hal hal  pencegahanya seperti 
-naiknya kadar kolesterol dan darah tinggi  mampu  mengakibatkan  penderitanya  mengalami penyumbatan pada pembuluh vena retina atau oklusi yaitu gangguan penglihatan ,hal  ini cenderung sebagai penyebab  kebutaan , akibat  beberapa pembuluh vena yang membawa darah dari mata ke jantung  menumpuk pada beberapa saluran atau tersumbat,
hal ini adalah hasil  penelitian  pada  21 penelitian terdahulu  yang melibatkan
28.646  relawan yang tidak mengidap oklusi vena retina dan   2.916  relawan  pengidap oklusi vena retina,
relawan  yang mengidap oklusi  14,7% ,persentase diabetesnya  lebih tinggi ketimbang relawan 
 yang tidak memiliki diabetes ,yaitu 11,1 persen,
 didapati 63,6 persen  dari para  relawan  pengidap oklusi retina memiliki  hipertensi juga, 36,2 persen relawan tidak mempunyai masalah pada mata,
 pada  relawan pengidap oklusi  maka terdapat  kadar kolesterol tinggi hingga  dua kali lipat  dari 35 persen ,dibandingkan relawan lain  yang tidak memilikinya atau 16,7 persen,
-rokok penyebab  menumpuknya lemak pada dinding arteri (atherosclerosis) sehingga menyumbat aliran darah juga  mempersempit arteri ,
- olahraga mampu meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik), menurunkan kadar kolesterol ,hipertensi ,mengurangi LDL (kolesterol jahat) dari arteri dan menurunkan 
berat badan ,sebab berat badan  berlebih mengakibatkan  kandungan trigliserida  sejenis lemak naik , 
- menjaga tekanan darah,idealnya 120/80
hipertensi atau naiknya tekanan darah menunjukan  bertumpuknya kolesterol  di lapisan dalam arteri,
-  bila diet  program penurunan berat badan dan olahraga berat tetap  gagal menurunkan kolesterol, maka dokter akan memberi  obat-obatan penurun kolesterol seperti ezetimibe,
statin atau  niacin ,
- mengurangi konsumsi   kolesterol atau lemak jenuh,seperti  jeroan atau gorengan atau jeroan,
dianjurkan memeriksa  kadar kolesterol dalam darah ke dokter bagi  yang berusia 25 tahun keatas  dan pemeriksaan kolesterol total dalam darah setiap  5  tahun,
cara mengenal angka-angka  istilah kadar kolesterol  dimana  semua angka dibawah ini  didominasi  berukuran  miligram per desiliter darah,bila  kurang dari 200  maka termasuk normal, 200 sampai 239  maka harus hati hati, 240  keatas maka  harus diadakan pengobatan, walaupun angka kolesterol total masih  normal,dianjurkan tetap melakukan  pengukuran kolesterol secara teratur, kadar kolesterol HDL  high-density lipoprotein merupakan jenis kolesterol yang baik,sebab dengan tingginya kadar HDL akan menetralkan  kolesterol total yang tinggi ,umumnya dokter  menganjurkan untuk mengurangi serendah mungkin kolesterol total ,kecenderungan dokter mungkin menyebut angka rasio kolesterol  yaitu perbandingan antara kolesterol total dan angka HDL,bila  35 : 1 keatas , artinya kesehatan anda masih normal,HDL kurang dari 35,termasuk  kategori sangat rendah,maka dokter menganjurkan untuk menaikkannya dengan mengonsumsi kacang tanah , dokter menganjurkan  kadar kolesterol  jahat LDL (low-density lipoprotein ) dalam darah anda di bawah 130,
Beatrice Golomb, kepala editor dari Archives of Internal Medicine dan 
 dokter dari University of California, San Diego mengungkapkan bahwa
resep obat  dokter antikolesterol  terbanyak dikonsumsi di dunia bernama  statin,mampu menormalkan  kondisi kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah,
para dokter  mengadakan  uji klinis acak ganda pada 973 relawan  yang tidak memiliki  gangguan  kardiovaskular  dan diabetes ,dimana  relawan  ini  dianjurkan mengonsumsi  sesuatu  setiap hari rutin selama 6 bulan ,para relawan  dibagi menjadi tiga bagian yaitu  golongan pertama  diberi  plasebo, 
 golongan  kedua diberi 20 milligram simvastatin dan  golongan   ketiga diberi 40 milligram pravastatin ,selanjutnya peneliti mengukur tekanan darah  relawan  di masa masa  permulaan uji klinis,dilanjutkan pada uji klinis  bulan pertama dan  dilanjutkan pada uji klinis 6  bulan setelahnya ,ditambah 2 bulan sesudah selesai  uji klinis ,hasil uji klinis mengungkapkan bahwa
 terjadi penurunan tekanan darah antara 2,4 hingga 2,8 millimeter merkuri baik untuk
 tekanan diastolik yang  normal nya 80 millimeter dan . tekanan sistolik  yang normal nya 120 millimeter  ,baik yang mengonsumsi pravastatin atau  simvastatin,
tidak terdapat perbedaan tinggi dalam tekanan darah di antara yang mengonsumsi  plasebo, tidak berpengaruhnya dampak obat  statin pada  tekanan darah dalam satu bulan uji klinis, namun tampak berpengaruh  sesudah  6  bulan selanjutnya normal pada 2  bulan setelah pengobatan  obat  statin bermanfaat  bagi kondisi kardiovaskular ,menurunkan tekanan darah juga berdampak   baik bagi akumulasi plak yang terus menerus,dimana obat ini   mengaktifkan senyawa yang melebarkan sekaligus memperbaiki fungsi pembuluh darah,hasil penemuan baru ini mempertegaskan penelitian sebelumnya tentang dampak statin pada turunya  tekanan darah pasien pengidap  hipertensi,
Dr. John LaRosa, pimpinan SUNY Downstate Medical Center di Brooklyn, New York, yang tidak terlibat dalam  uji klinis ini mengungkapkan  bahwa   tidak  hanya statin yang mampu untuk  menurunkan  hipertensi  sebab  ada  ketidakkonsistensinya antara penelitian satu dengan yang lainya,

lada hitam atasi lemak

penelitian di Korea Selatan  mengungkapkan bahwa lada hitam, kunyit, paprika, mampu mengatasi dampak  buruk mengonsumsi  makanan  yang memiliki  lemak jenuh, selain itu juga cabe merah mampu  mengurangi masalah sinus, menurunkan kolesterol , mengurangi nafsu makan,
  senyawa pedas  bernama  piperine pada  merica hitam mampu  membongkar formasi sel-sel lemak yang dinamakan adipocytes, selain itu senyawa  piperine  mengakibatkan  bersin dan  membantu mengatasi obesitas,mengurangi lemak,senyawa piperine  mampu  mengendalikan  aktivitas gen guna  mengontrol formasi sel-sel lemak,sangat sedikit orang yang mengetahui dan memangaatkan  khasiat  lada hitam,sebelumnya  di negara negara  timur  ,lada hitam telah dimanfaatkan  untuk  mengatasi masalah  radang,nyeri dan pencernaan.

sedikit protein adalah  lemak banyak

peneliti  memberikan  1000 kalori per hari,  kepada para relawan  yang dibagi dalam beberapa kelompok  setiap kelompok memperoleh   jumlah protein  yang tidak sama, hasilnya para relawan  yang mengonsumsi  protein  secara berlebihan akan  sulit kurus   seperti  juga hasil pada para relawan   yang terlalu  sedikit protein,.ditemukan bahwa  kandungan kalori yang tersimpan.terlalu banyak  bila  mengonsumsi  protein sedikit,seharusnya tidak hanya  menambah dan  mengurangi   protein namun juga harus   membandingkan   konsumsi   karbohidrat,kalori  dan  protein,
 diet  umumnya   dilakukan  dengan mengonsumsi makanan  yang rendah protein  dan  tinggi lemak,diet yang  benar   salah satunya dengan cara mengonsumsi makanan protein  tinggi yang mampu  menurunkan   lemak,  daging putih, ikan laut, yogurt, keju rendah lemak.

pada   seseorang yang  memiliki  protein  rendah  akan menambah berat  sebanyak  7 pon ,  14 pon pada  seseorang   yang memiliki protein  tinggi dan 13 pon pada  seseorang yang memiliki protein sedang,seseorang yang memiliki  protein rendah akan  mempunyai   sedikit otot  juga  mampu  mengurangi berat ,seseorang yang  memiliki  protein tinggi dan protein  sedang, maka  kalorinya  cepat  terbakar, juga mampu  mengurangi berat , seseorang yang memiliki   protein rendah,maka jumlah  kalorinya tetap ada,juga mampu  mengurangi berat ,

stroberi dan kolesterol


qmaurizio battino, sebagai peneliti mengungkapkan   bahwa seseorang yang selama sebulan rutin mengonsumsi  tiap hari  buah stroberi maka  kadar kolesterolnya  akan menurun juga stroberi bisa membantu meningkatkan  eritrosit juga sel mononuklear,sebab didalam  stroberi sendiri terkandung banyak  zat antioksidan seperti vitamin C,dimana vitamin c ini  yang mampu menyerap zat radikal bebas ,tidak hanya itu saja  pigmen nabati pada stroberi  yang bernama asli  anthocyanin juga ikut serta memberi warna  stroberi  sekaligus melawan  penyakit kardiovaskular,sehingga  stroberi menjadi  mudah  memperkuat tembok sel-sel darah merah dalam tubuh manusia akibatnya oksigen di dalam darah menjadi lancar,

makanan berkolesterol

mengonsumsi daging merah mentah terutama daging kambing yang dimasak setengah matang  sebenarnya menurut pakar gizi  diperbolehkan asal  tidak melebihi takaran perhari yang diijinkan  ,terutama bagi para penderita penyakit hipertensi ,daging merah mempunyai  kandungan  lemak saturasi lebih tinggi dibandingkan daging unggas  , 
 terlalu banyak makan daging kambing  merah mentah  minimal 1500 gram perhari secara rutin rajin dapat  menaikan  tekanan darah  sebab  kadar kolesterol tubuh sedang  tinggi,  kolesterol  meninggikan kadar  lemak  darah sehingga lemak semakin lama  menyumbat arteri ,meningkatkan  risiko diabetes tipe 2, meningkatkan risiko penyakit Alzheimer,
gejala  tekanan darah  naik, yaitu rasa pegal di sekujur tubuh, pusing, badan yang terasa amat berat,apalagi bila 
terlalu banyak mengonsumsi  lemak nya saja  dari daging itu  yang   lezat,bila  terlalu banyak, mengakibatkan   kolesterol  meningkat ,
LOL atau low density lipoprotein merupakan   kolesterol jahat bila  tidak  dikurangi   kesehatan jantung akan menurun, apabila sudah terlanjur mengonsumsi makanan berkolesterol imbangi dengan banyak  makanan sehat yang dapat membantu  menurunkan  kolesterol,makanan sehat ini antaralain:
- minyak zaitun salah satu cara mencegah dan  mengurangi kadar kolesterol
sebab ketika  dipanaskan, minyak zaitun  tidak  berubah menjadi lemak jenuh,
- makanan tinggi serat dapat  mengurangi kolesterol sebanyak 24% ,sebab serta  larut  dalam darah ,
-madu salah satu cara mencegah dan  mengurangi kadar kolesterol
sebab madu melenyapkan  homocysteine, yaitu salah satu  asam amino yang  memicu  risiko penyakit pembuluh darah perifer dan penyakit jantung,
-jus jeruk  salah satu cara mencegah dan  mengurangi kadar kolesterol,
- roti gandum salah satu cara mencegah dan  mengurangi kadar kolesterol, sebab roti gandum   lebih bermanfaat bagi kesehatan  daripada roti ,gandum mampu  menaikan  kadar HDL juga  menurunkan jenis lemak darah bernama  trigliserida ketika  meningkat,
, buah bit  kaya kandungan kalium mampu  mencegah tekanan darah tinggi,sebab buah bit mempunyai  fungsi   melebarkan pembuluh darah,  sehingga  mengakibatkan sirkulasi darah   lancar  tidak hanya itu saja tekanan darah pun turun,
buah bit juga membantu dalam  pembentukan otot  yang sangat diidam idamkan oleh olahragawan binaragawan  ,

Dr Xinfeng Liu sebagai ilmuwan  dari Cina ini percaya  bahwa  hanya dengan mengonsumsi  makanan yang mengandung protein tinggi namun  rendah kandungan lemaknya seperti dada ayam, dada ikan salmon, saja sudah mampu mencegah   risiko terkena  stroke hingga  20%,ini merupakan hasil penelitian dari   250 000  relawan  dimana semua para relawan diwajibkan menghentikan  segala pola  gaya makan sebelumnya yang lebih memilih  daging merah mentah dengan  cara mengganti menu   hanya mengonsumsi  daging ayam atau daging ikan,

kolesterol

kolesterol dalam jumlah sedikit  berguna untuk mengatur jumlah air dan retensi garam dalam tubuh , menghasilkan asam empedu  yang membantu pencernaan dan penyerapan vitamin, menghasilkan  hormon aldosteron,  kortison,  estrogen, testosteron, progesteron,  membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh , meningkatkan fungsi memori, melawan radikal bebas dalam tubuh, kolesterol dalam jumlah banyak menyebabkan serangan jantung ,stroke bahkan kematian,beberapa cara  mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh yaitu antaralain: 
-kayu manis mengandung minyak esensial bernama pinene, aldehida, eugenol juga kumatrin,  cinnamaldehyde, karet, tanin dan manitol,
kayu manis menurunkan trigliserida,gula darah, kolesterol 
-bluberry mempunyai pterostilbene yang mampu menurunkan kolesterol, antioksidan nya tinggi berfungsi sebagai kardiovaskular,
-minyak kelapa mengandung asam laurat yang mempunyai antiinflamasi, Asam laurat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah (HDL) mengurangi peradangan dan rasa sakit ,
-minyak atsiri cengkeh (Syzygium aromaticum) sebagai antiinflamasi,antiinfeksi,analgesik,antioksidan mengandung eugenol sebagai inhibitor platelet guna mencegah penggumpalan darah,
-minyak esensial serai sebagai analgesik antiinflamasi antimikroba  mampu menurunkan kolesterol,
-magnesium  terdapat pada alpukat,kacang ,kedelai, ikan,sayuran berdaun hijausebagai statin alami  berfungsi mengendalikan jumlah produksi kolesterol dengan mengaktifkan 300 reaksi biokimia  berbeda yang bermanfaat bagi tubuh,  kekurangan magnesium  memicu naiknya   kolesterol,

-Vitamin C sebagai antioksidan guna mengurangi kadar gula dalam darah ,mengurangi peradangan, memecah kolesterol dan trigliserida menjadi asam lemak bebas,membersihkan pembuluh darah, mencegah  lemak  menempel di dinding arteri,





Thursday, June 28, 2018

rematik dan gout

rematik dan gout

rematik dan gout 


 Inilah beberapa  mitos-mitos  tentang rematik ,yaitu antaralain;
- rematik diatasi dengan  antibiotika bila  sendi  bengkak, 
yang benar  antibiotika hanya dipakai  untuk  arthritis yang karenakan   infeksi (Septik Artritis),oleh sebab itu bila tidak ada  infeksi, tidak diperlukan antibiotika ,  Antibiotika  tidak diberikan meskipun sendi  merah,
-rematik  dikarenakan  faktor keturunan, 
yang benar tidak semua rematik sama ,beberapa jenis rematik dari  faktor genetik,
- rematik mudah menyerang wanita hamil dan menyusui 
yang benar    American College of Rheumatology di New Orleans, Louisiana, menyatakan bahwa wanita  menyusui bayi  sedikit berpotensi mendapat artritis rematoid dibandingkan wanita tidak menyusui 
- rematik muncul dikarenakan  seringnya mandi malam,  berada dalam ruangan dingin  namun, tidak benar, karena secara patologis  hal ini tidak ada hubunganya, 
sebab  udara dingin  dan air akan mengakibatkan  kapsul sendi mengkerut,  ini memperparah  rasa nyeri penderita rematik dimana  sendinya  sudah sakit,  penderita rematik sebaiknya  mandi air hangat , 
- rematik dikarenakan  makan makanan  jeroan,
yang benar  ada  ratusan  macam rematik, namun hanya satu yang berhubungan  dengan makanan  yaitu Artritis Gout/Pirai, 
Henrik Kaellberg dari Institute of Environmental Medicine di Karolinska Institute di Stockholm
akibat perbuatan seseorang yang rajin  rutin  mengonsumsi alkohol  kadar rendah maksimal   seperempat sendok teh perhari, maka terhindar dari  rematik parah,  alkohol   mencegah  penderita rematik  rhematoid arthritis dari  resiko  cacat  akibat rematik, penyakit rematik  rhematoid arthritis   ini terjadi  ketika  sistem kekebalan  tubuh menyerang sendi yang  mengakibatkan  peradangan hingga  merusak  tulang dan  katilase,faktor pemicu penyakit rematik  rhematoid arthritis yaitu  dari genetik,   lingkungan, rokok, 

Dr. Muhammad Haroon dan rekannya dari South Infirmary-Victoria University Hospital, Cork
mengungkapkan bahwa    bila seseorang sampai   kekurangan vitamin D maka   menyebabkan   seseorang itu  rentan memiliki penyakit  kanker usus,keropos tulang,  berkurangnya sistem kekebalan tubuh,rematik, oleh karena kekurangan  vitamin D  maka pasien  yang dilarikan  ke  klinik rheumatologi, terdekat  dengan gejala  sakit tendon, sakit otot,sakit  sendi, sakit tulang  ,
ini merupakan hasil penelitian setelah peneliti  di  bulan Januari hingga Juni 2007  meneliti peristiwa  defisiensi vitamin D yang  dialami  pasien baru, 231 pasien  menjalani  pengukuran vitamin D secara menyeluruh,hasilnya   162 pasien  yang mempunyai  kadar vitamin D rendah seperempat  di antaranya  kondisinya  parah,  defisiensi dialami pasien  muda dan pasien tua,  defisiensi yang parah berpengaruh kepada prosentase pasien yang mengalami beragam keluhan seperti penyakit radang senndi, rheumatik, arthritis, sakit pinggang, dan osteoporosis. Menurut Haroon, defisiensi vitamin D yang parah akan meningkatkan risiko keropos tulang atau osteoporosis dan pelembutan tulang (osteomalacia). Sementara itu, defisiensi yang ringan hingga sedang akan menimbulkan keluhan-keluhan rheumatik yang tidak spesfik.

rematik    menyerang  struktur jaringan penunjang di sekitar sendi sehingga memicu  rasa nyeri,   bahkan bila tidak diatasi bertahun tahun  rematik kronis mengakibatkan  kecacatan tetap, 
sering   pergi kekamar mandi  untuk mandi air dingin  di tengah  malam  mengakibatkan  bertahun tahun  kemudian   rematik ,namun   belum ada bukti  bahwa mandi malam  mengakibatkan   reumatik. pada penderita rematik, mandi air dingin menyebabkan otot kaku ( spasme)  hal ini yang mengakibatkan  sendi tertekan sehingga muncul nyeri sendi 
- rematik tidak  diturunkan  dari orang tua ke anak,namun jenis   rematik Gout, rematik Reumatoid Artritis, rematik Lupus Eritematosus Sistemik  rematik Gout,disebabkan faktor keturunan, 
-gejala-gejala  penderita rematik yaitu   peradangan pada sendi ( bengkak, nyeri, terasa panas ,  sulit digerakkan)dan pegal-pegal 
- hindarilah bagi seseorang yang memiliki   rematik untuk mengurangi  makanan yang  mengakibatkan  diubah menjadi asam urat (purin) misalnya alkohol , ikan laut,  jeroan,
-kebanyakan  pasien yang  memiliki  asam urat tinggi  tidak memiliki  rematik, asam urat dalam darah yang tinggi belum tentu mengakibatkan  rematik,penyakit rematik akan muncul  jika  asam urat terkumpul dalam sendi yang  membentuk endapan kristal monosodium urat, 
- rematik merupakan  penyakit yang menyerang persendian tulang yang  terdiri dari beberapa  jenis seperti   reumatoid artritis dan osteoartritis ,  Osteoartritis menyerang sendi-sendi besar yang mendukung berat badan seperti leher,punggung sendi lulut, panggul, tulang belakang,  
- reumatoid artiritis disebabkan oleh  sistem imun yang menyerang lapisan  membran sinovial sendi clan mengikutsertakan  semua  organ-organ tubuh, 
- rematik menyerang semua  usia ,rematik  osteoartritis  menyerang orang-orang berusia diatas  50 tahun ,  rematik Lupus Eritematosus menyerang wanita muda ,  rematik Gout  menyerang laki laki , 

penyakit gout  menyerang  pangkal jempol kaki (sendi metatarsophalangeal ) gout  menyerang persendian, yang  dimulai pada satu sendi, gout mengakibatkan   bengkak sebab  adanya penumpukan  kristal asam urat dalam cairan sendi, sehingga muncul  benjolan (tophi)
penyakit gout ini terjadi bertahun tahun  dengan  kekambuhan mendadak ,  nyerinya muncul  mendadak  di malam hari yang  sering dialami   orang gemuk  atau karena   alkohol  makan  makanan jeroan, ragi,  faktor  peradangan kronis dari organ lain, faktor makanan yang  tinggi purin, asam urat adalah  antioksidan terkuat yang dihasilkan  oleh tubuh jika  ada peradangan,oleh sebab itu, jika rematik gout kambuh, jangan mengonsumsi   allopurinol guna menurunkan asam urat ,  sebab menyebabkan    nyeri,  obat colchicin dan  analgesik antiinflamasi  untuk mengatasi rematik gout ,  jika  kadar asam urat tinggi  diatasi dengan  allopurinol. jika memiliki  peradangan dalam tubuh seperti  gastritis,   radang ginjal, karies gigi, sinusitis, radang tenggorok, obati segera, 
penderita sering memiliki   kadar asam urat darah tinggi , ini dikarenakan  overproduksi asam urat ,  ekskresi asam urat melewati  urin yang  menurun, ini  dikarenakan  faktor  obat-obatan tertentu (thiazide, aspirin),keturunan ,psoriasis, hypothyroid, penyakit ginjal kronis, multiple myeloma, 

demam rematik sering terjadi pada anak berusia 6 hingga 15 tahun, 
demam rematik merupakan  peradangan sistemik yang disebabkan  kuman streptococcus B – hemolitius group A yang menyerang saluran tenggorokan. tanda tandanya  antaralain  gerakan tubuh yang tidak terkendali, benjolan-benjolan dikulit ,  demam  dengan radang pada jantung, radang pada sendi-sendi  besar , kemerahan pada kulit , 



Osteoartritis

Osteoartritis


Osteoartritis



Osteoartritis  merupakan salah satu penyakit par lansia,yaitu berupa  kerusakan pada  tulang rawan (kartilago) sendi dengan gejala adanya  kelemahan  kartilago sendi dan tulang di dekatnya, sehingga  saat berolahraga terasa ada  kekakuan juga nyeri  sendi, bahkan bila parah walau tidak berolahragapun masih terasa nyeri sendi,
cara pencegahan penyakit ini yaitu mengurangi berat badan,berolah raga,
menghindari aktifitas  sendi  berlebihan, mengonsumsi suplemen makanan seperti  glukosamin , kondroitin , suplemen  ekstrak tanaman Rosa canina ,
 dokter dalam  mengatasi  penyakit ini dengan  cara memperbaiki aktivitas sehari-hari (symptom lmodifying effect ) juga  perbaikan  struktur rawan sendi (structure modifying effect),
juga dalam  mengatasi  penyakit ini dengan  terapi farmakologis dan terapi non-farmakologis  seperti rutin berolahraga  termasuk obat anti-inflamasi nonsteroid (OAINS) sebagai  terapi farmakologisnya, 
namun  obat-obatan ini berdampak , yaitu  kerusakan hati, lambung dan ginjal ,perdarahan saluran cerna, 
Osteoartritis merupakan penyakit degeneratif  yang  bisa  dicegah saja dengan mengonsumsi asupan nutrisi  ekstrak tumbuh-tumbuhan, 
Ekstrak tumbuh-tumbuhan digunakan oleh  ahli di negara-negara Eropa sebab  kandungan zat aktifnya yang  kompleks tidak seperti  obat farmakologis konvensional yang  monomodal  atau hanya aktif satu jalur mekanisme saja,  namun tanaman obat yang telah dipercaya yaitu  nanas  sebab nanas mengandung bromelain, yaitu  enzim proteolitik yang mempunyai  efek antiinflamasi dan analgetik,Rosa canina, jahe,  tanaman Harpagophytum procumbens,  Uncaria tomentosa ,
 Rosa canina sebagai  tanaman obat di Eropa ,
Galaktolipid dalam  Rosa canina mampu  menghambat migrasi sel darah putih ke dalam sendi sehingga mengurangi  kerusakan sendi, 
efek anti nyeri dari ekstrak Rosa canina ini lebih lambat, selama 3 minggu baru akan tampak hasilnya, Rosa canina  tidak menyebabkan  efek samping perdarahan lambung atau  kerusakan ginjal ,hati, 

Wednesday, June 27, 2018

reptil peliharaan

reptil peliharaan

reptil peliharaan

Dr. Daniel Murphy dari Rumah Sakit Royal Cornwall mengungkapkan bahwa 
jika anak yang berusia di atas 4 tahun terinfeksi salmonella dari reptil  maka kecenderungan  terinfeksi hanya kebanyakan pada anak berusia lebih muda ,anak yang terinfeksi cenderung mempunyai  infeksi invasif yang memengaruhi darah bahkan otak,salmonella merupakan  jenis bakteri yang berhubungan dengan  keracunan makanan dengan gejala  mual , muntah ,mules ,perih ,kembung ,  apabila tidak cepat ditangani dapat  mengakibatkan infeksi tulang, keracunan darah, meningitis  atau infeksi pada selaput pelindung yang melindungi  otak dan saraf tulang belakang,  seseorang yang mempunyai  sistem kekebalan tubuh yang lemah, anak-anak ,bayi bayi dan wanita hamil  rentan terkena  infeksi salmonella,
peneliti wilayah Barat daya Inggris meneliti  catatan catatan sejak tahun 2013  , anak-anak yang  terinfeksi dari reptil peliharaannya , hasil penelitian mengungkapkan bahwa  8 dari 48 anak-anak yang terkena infeksi dari  reptil  akan mengidap infeksi darah meningitis atau radang usus , sedang lainya 4 dari 127  yang tidak  kontak dengan reptil,penyakit salmonella  ini ditularkan dari reptil peliharaan saat  reptil menyemburkan  beranekaragam bakteri bakteri  dari dalam  ususnya, 

orientasi seksual


orientasi  seksual

orientasi  seksual

seperti pada the American Society of Human Genetics 2015 Annual Meeting di Baltimore,mengungkapkan bahwa
 memprediksi orientasi seksual seseorang berdasar  penanda molekuler,
 Penelitian kali ini melengkapi  Penelitian sebelumnya dimana kini  mengikutsertakan  kembar identik,  penelitian membuat piranti   tes guna  menganalisa  orientasi seksual  laki-laki, tes dengan memanfaatkan   algoritma yang mampu  menandai  pola metilasi DNA pada  9  daerah pada genom manusia yang berhubungan  dengan kelainan seksual, metilasi DNA adalah  rekayasa  molekul DNA yang mengendalikan  ekspresi gen,  rekayasa  ini  dipengaruhi  faktor  stres,olahraga, lingkungan, sentuhan bahan kimia,  diet ,orientasi  seksual seseorang dikendalikan  oleh aktivitas gen tertentu,  kembar identik mempunyai  urutan genetik yang sama, namun hanya  20% akan mempunyai orientasi homoseksua,ini mengindikasikan  perubahan DNAlah   penyebab perubahan  orientasi seksual  seseorang, namun bagaimanapun juga  misteri tetap ada sebab  mengapa kembar identik yang mempunyai  kesamaan gen mempunyai  perbedaan  orientasi seksual, mungkin ini karena perbedaan epigenetik, penelitian meneliti  37 pasang kembar identik  laki-laki yang mana salah satu di antaranya heteroseksual sedang yang satunya  homoseksual,penelitian meneliti  10 pasang kembar identik   yang keduanya adalah homoseksual, dengan meneliti  kembar identik  peneliti mengenali  perbedaan genetik,  menentukan DNA pola metilasi yang mungkin berkaitan  dengan orientasi seksual, untuk  menentukan hubungan  pola DNA genetik dengan orientasi seksual,  peneliti membuat   logaritma  FuzzyForest guna  menyaring  40.000  data, FuzzyForest menandai pola metilasi DNA pada  9  daerah genom manusia yang mampu  mengidentifikasi  orientasi seksual laki-laki ,
yang masih menjadi misteri  bagaimana metilasi DNA  memengaruhi orientasi seksual laki-laki,



makanan otot kekar

makanan otot kekar

makanan otot kekar 

cara menjadikan  otot yang  kekar  , yaitu dengan mengonsumsi makanan berikut ini , yaitu antara lain: 
- ubi bit merah mengandung   nutrisi betaine,yang mampu  mengatasi masalah kekuatan otot ,sendi dan penyakit hati,
-  telur  meningkatkan pertumbuhan otot dan  kolesterol  dari kuning telur  mengurangi LDL sehingga dapat mencegah  aterosklerosis,
- daging sapi dengan kandungan seng,kolesterol, vitamin B, zat besi, proteinnya yang tinggi,
-  Ikan salmon dengan kandungan   protein sebanding dengan  daging sapi dan daging ayam, asam lemak omega-3  mampu mengurangi risiko penyakit jantung, 
- beras merah meningkatkan GH (Growth Hormon) yang meningkatkan  pertumbuhan otot ,

Tuesday, June 26, 2018

gen

gen

gen

peneliti  Dr Marc Pellegrini  dari Walter and Eliza Hall Institute di Australia menemukan  gen pengendali  sistem kekebalan tubuh manusia,  yang bernama   Arih2 ini dibutuhkan dalam proses perkembangan embrio  ,  gen ini  berfungsi  untuk  berfungsi memerintahkan kapan  sistem kekebalan imun   tubuh  menyerang  infeksi,  selain itu gen  Arih2 berperan sebagai  pengirim sinyal bahaya saat  ada bahaya datang,  bila gen   Arih2  keliru penerapan strategi penyerangan melawan  bahaya yang datang ,maka tubuh  manusia menderita  kelainan autoimunitas  dan infeksi  , tetapi  di  beberapa makhluk hidup,  gen ini  malah  melawan imunitas  sistem kekebalan tubuh  dengan cara  membiarkan infeksi menyerang   tubuh,  peneliti meramalkan  peneliti memerlukan waktu bertahun-tahun agar  Arih2 dapat   menjadi obat terapi   manusia, 

jerawat Komedo

kulit  jerawat dan Komedo


kulit  jerawat dan Komedo 


jerawat dan Komedo muncul  saat  kotoran , sel-sel kulit mati, minyak, lemak,  menyumbat pori-pori,  terdapat  2  jenis komedo, yaitu  komedo putih  yang terlihat   benjolan kecil di bawah kulit ,komedo hitam  yang terlihat  seperti pori-pori yang membesar  menghitam,  hindari melenyapkan  komedo dengan  memencetnya sebab  mengakibatkan kulit iritasi,
disarankan  untuk mengatasi  komedo ini yaitu dengan:
- Krim jerawat yang mengandung  retinoid atau versi vitamin A yang lebih kuat
- cuci muka  setiap malam, setelah beraktivitas sebelum tidur  dengan  sabun muka ,
hindari pemakaian kosmetik yang terlalu sering seperti pelembab ,krim pemutih ,krim penuaan,juga krim pelindung sinar  matahari, 
hindari menggosok wajah terlalu  sering dan  keras , 
- lakukan exfoliasi   pengelupasan dengan scrub  guna  mengurangi  sel kulit mati,namun  pengelupasan yang terlalu sering mampu merusak kulit, 
- menyentuh komedo  di  wajah  membuat pori makin tersumbat dengan kotoran, oleh sebab itu diamkan saja, 
- beberapa bahan  yang  dihindari sebab  dapat mengiritasi kulit, seperti gula kristal,baking soda,    air perasan lemon, vinegar, 
- beberapa  bahan yang dapat  dipakai  mencegah iritasi komedo  seperti lidah buaya, krim vitamin A, minyak tea tree, 
- Krim jerawat yang mengandung benzoyl peroxide mampu mengurangi komedo   , mengurangi peradangan di area koemdo., 
- Krim jerawat yang mengandung  salicylic acid juga untuk mengurangi  minyak di pori-pori , mengurangi  sel kulit mati yang  menyumbat pori, kini Salicylic acid tersedia dalam  bentuk toner, krim, gel,pelembab wajah ,

joel Schlessinger, seorang dermatolog, David Lortscher, seorang dermatolog dan co-founder, serta CEO Curology mengungkapkan   bahwa

sering memakai pembersih anti-jerawat,  sering  rutin mencuci wajah, namun jerawat masih saja muncul ,mungkin ini ada  kebiasaan sehari-hari yang mempengaruhi kondisi  kulit, seperti: 
- piring gelas sendok  garpu serbet kain lap yang dipakai secara bersama sama untuk umum , fasilitas fasilitas  toilet umum , buku buku perpustakaan , panel instrumen  , telepon umum, sarung guling  seprei bantal  kumal yang tidak pernah  dicuci  dengan sabun anti bakteri tidak pernah  dijemur dipapar sinar matahari mampu  berdampak pada  kulit, apalagi  kasur  ini  untuk fasilitas umum seperti rumahsakit, puskesmas,klinik,  hotel, losmen ,penginapan, pesanggrahan, tempat berteduh, sebab  semua itu  yang kotor kotor  menjadi sarang nya berbagai macam  parasit,  kuman ,mikroorganisme , virus,  tungau debu, bakteri, jamur, bulu binatang, keringat, minyak, dan cairan  lainnya, dimana penderita  kusta,penderita polio,penderita kudis,penderita kurap,penderita AIDS HIV,penderita penyakit kelamin ,penderita penyakit kulit kadas panu semua menjadi satu memakai fasilitas yang disediakan untuk umum, 
-  olahraga tidak merubah hormon  yang memicu  jerawat, namun suplemen  whey protein mampu   memicu timbulnya  jerawat, mungkin ini disebabkan minum terlalu banyak susu,saat tubuh  memicu pelepasan insulin dari pankreas dan meningkatkan insulin, ini mampu memicu jerawat,  tangan  yang seringkali menyentuh wajah,  meletakkan tangan di wajah  dapat memindahkan bakteri ke wajah   yang pada  akhirnya menyebabkan  timbulnya  jerawat, biasakan  untuk mencuci tangan secara teratur. agar  menghilangkan  bakteri  ditangan,  keringat mudah tertampung  di  pakaian ketat ,ini lah yang mengakibatkan  jerawat, iritasi kulit,  sesudah  selesai  menghasilkan keringat  dengan treadmill, sesudah  selesai fitnes ,berolahraga lari  pergi lah ke kamar mandi untuk  membilas ,  mandi, agar jerawat tidak muncul,  mandi  sesudah  berolahraga  mengurangi  bakteri  yang menempel di kulit,  bila mandi sewaktu badan berkeringat  bersihkan badan  dengan sabun mandi anti-bakteri, yang terpenting disini adalah  membersihkan  kulit dari  keringat, yang memicu  timbulnya bakteri .teliti sebelum membeli ,bacalah keterangan  yang ada  di belakang  produk pembersih  sebab bisa saja  produk produk  akan  malah memperparah jerawat juga masalah  kulit lainya , bahkan bukan untuk  membantu mengatasi masalah wajah namun hanya sekedar produk kosmetik untuk kulit,.untuk itu disarankan  memakai  pembersih wajah yang  terdapat  keterangan  non-comedogenic , .karena , tipe produk ini   dirancang bagi  orang yang mempunyai  wajah  berjerawat, produk kosmetik perawatan kulit  ada yang  penyumbat pori-pori seperti myristyl miristate,  laureth-4, isopropil miristat, natrium lauril sulfat, 
- stres mampu  memicu  banyak masalah di pikiran bahkan merambat  di tubuh, seperti  berat badan turun , berkeringat disaat tidak berolah raga , berkeringat disaat cuaca suhu dingin , 
stres mampu  memproduksi  hormon fluktuasi yang menstimulasi kelenjar minyak, hingga muncul jerawat, 
- beberapa jenis  bakteri antibiotic-resistant staph bacteria,   bakteri E. coli,  bakteri   staphylococcus aureus , bakteri staph ,   kebanyakan bertebaran  pada uang,telepon umum, buku  di tempat tempat umum, di sekolah ,di perkantoran,di pertokoan,di kendaraan umum, di taman, yang disebarkan melalui tangan orang,  khususnya, bila seseorang setelah tanganya menyentuh barang barang di tempat umum kemudian  menyentuh wajah sesudah  memegang sesuatu, seringnya  tidak menyadari  menyentuh  gagang pintu, uang, buku buku perpustakaan, barang barang di pertokoan, fasilitas permainan permainan di mall supermarket ,memegang kursi dinding ditempat ibadah, memegang benda benda di  tempat wisata di musium , di barang barang fasilitas  milik umum dan bakteri yang bersembunyi itu berkembang biak disana sejak beribu ribu tahun tempat yang lembab dibawah pohon didalah gedung yang terlindungi dari sinar matahari ,  teduh jarang  bahkan tidak dipapar sinar matahari jarang dibersihkan  menjadi tempat perkembangbiakan bermacam macam bakteri , lalu  ketika  kita  mendekatkan barang barang ke pipi ke tangan memegang megang barang barang itu berbondong bondonglah bakteri berpindah   , beberapa  cara cara perawatan  sangat sederhana murah alami  efektif dalam mengatasi jerawat ,yaitu antaralain: 
-olesi kapas dengan pasta gigi , pasta gigi mengandung silica,  jangan pasta gigi yang mengandung mentol atau flouride   kemudian tempelkan kapas   pada  jerawat diamkan  selama beberapa menit akan lebih baik lagi biarkan selama semalam agar efektif lebih terasa , 
-pakailah selalu jika anda akan bepergian dengan  kosmetik berbahan mineral zinc oksida,  silica, titanium dioksida,   yang tidak mengiritasi kulit,
-pakailah  kain  katun tipis untuk  membungkus menampung 1 bongkah  es batu  kemudian tempelkan   pada  jerawat diamkan  selama beberapa menit, 
-olesi kapas dengan obat tetes mata mengandung tetrahydrozoline hydrochloride  kemudian tempelkan kapas   pada  jerawat diamkan  selama beberapa menit akan lebih baik lagi biarkan selama semalam agar efektif lebih terasa , 
-olesi kapas dengan aspirin   sspirin mengandung asam salisilat,  kemudian tempelkan kapas   pada  jerawat diamkan  selama beberapa menit akan lebih baik lagi biarkan selama semalam agar efektif lebih terasa , 
Zeichner, M.D sebagai direktur penelitian kosmetik dan klinis di bidang dermatologi RS Mt. Sinai New York, Zeichner, M.D mengungkapkan bahwa  akhir akhir ini pasta gigi  laku bukan hanya masyarakat  menjadi sadar akan pentingnya menjaga kesehatan giginya  namun juga cenderung banyak dimanfaatkan  sebagai alternatif untuk mengobati jerawat sebab  pasta gigi ternyata  mengandung triclosan, yaitu  bahan antimikroba yang  melenyapkan  bakteri penyebab jerawat di kulit,  menurut jurubicara  Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) Amerika Serikat mengatakan bahwa  triclosan merupakan  bahan  yang  kontroversial  sebab diduga triclosan  adalah tokoh utama yang memainkan peran  penyebab gangguan hormon ,  ini  menyebabkan  beberapa produsen besar  pasta gigi sudah tidak   mengikut sertakan   triclosan  lagi, untuk selanjutnya,  namun beberapa produsen  pasta gigi  lain  yang  masih  mempercayai  merekrut  triclosan   untuk bekerjasama    melenyapkan jerawat disamping itu   pasta gigi  masih setia  memakai  zat pengering seperti baking soda dan alkohol, sehingga diharapkan oleh para produsen pasta gigi  tidak hanya dapat digunakan untuk mengatasi masalah gigi namun juga mengatasi masalah   jerawat dan  iritasi kulit lainya, secara bertahap lama kelamaan manfaat dari pastagigi ini akan dipercaya  membantu dalam banyak hal,tanpa diperlukan promosi pengenalan produk,  nantinya produsen pasta gigi  ini  juga tidak mengikut sertakan lagi   pemutih, pencuci mulut pewarna buatan  sebab  agar tidak menyebabkan  iritasi kulit , sehingga semakin aman digunakan untuk perawatan jerawat maupun gigi, 
seperti yang tertulis pada Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics mengungkapkan bahwa  makanan menjadi tokoh utama  yang memainkan peran menyebabkan jerawat timbul tenggelam  ini merupakan hasil penelitian setelah peneliti   mengikutsertakan 2  golongan  realawan  yang masing-masing golongan  terdiri atas  32 relawan,  1 golongan mempunyai kulit yang   bertabur jerawat parah, 1 golongan mempunyai kulit yang bersih,  masing -masing golongan  diwajibkan   menuliskan menu makanan makanan  yang dimakan selama 5  hari  penelitian kemudian  semua golongan  dites darahnya,  hasil penelitian adalah   61 %  relawan  membuktikan  bahwa makanan yang mereka konsumsi ternyata tertangkap tangan telah  mempengaruhi kulit para relawan  masing masing, dan ini  juga dibenarkan  menurut penelitian yang lain, kulit  kulit wajah para relawan yang  berjerawatan  ternyata   bukan dilakukan  oleh  kehadiran makanan berminyak  seperti yang selama ini diduga ,  tidak diduga  tanpa disadari oleh peneliti dan semua  relawan  ,justru  golongan relawan  yang tidak mendapat perhatian seperti  relawan yang  setiap  makan  di tengah malamnya  didampingi  karbohidrat  berkadar glikemik tinggi lah yang menjadi santapan jerawat ,apalagi para relawan   ini  jauh dari pengawasan peneliti sehingga semakin leluasa semakin banyak kesempatan jerawat  mengobrak abrik wajah korbanya, Indeks glikemik makanan ditentukan dari  seberapa cepat gula darah para relawan  naik sesudah  relawan makan tengah malam , keesokan paginya setelah peristiwa ini  terjadi  ini menjadi pelajaran bagi peneliti bahwa  makanan dengan kadar glikemik rendah yaitu  kacang mete, buah ber kadar serat tinggi, kacang merah,   sedang makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi  dan kandungan glikemik tinggi  ternyata  adalah   kue-kue  roti manis, roti putih, nasi putih, kentang panggang, spagheti, 
tidak disangka sebelumnya  makanan  yang dimakan tengah malam  yang terletak  di samping  relawan    diduga pelaku  produsen  insulin yang berlebihan,  insulin yang berlebihan menambah  konsentrasi hormon  sebagai faktor penambahan  insulin, mengakibatkan  hormon androgen diluncurkan oleh tubuh, sehingga  terpengaruh untuk memprodusi  minyak, karena banyaknya minyak hasil produksi yang tidak didistribusikan maka minyak minyak yang tertimbun dalam gudang ditumbuhi jerawat 

jerawat juga dipengaruhi  hormon, stres emosional, genetika,  jerawat muncul   saat kelenjar keringat atau   folikel  rambut  tersumbat  jerawat yang terinfeksi menimbulkan jaringan parut atau bintik hitam pola gaya  kebiasaan yang mampu  memicu munculnya  jerawat punggung, yaitu antaralain : 

-memakai  scrub tubuh di  punggung membantu mengurangi  akumulasi kulit mati  kotoran  minyak di punggung sehingga   pori-pori  tersumbat tersumbat  jerawat,
-disarankan   selalu membersihkan alat  cukur setelah selesai mencukur  agar  tidak ada bakteri tertinggal  pada alat cukur  , sebab bakteri  mengakibatkan infeksi  jerawat, 
-disarankan  untuk  sering mencuci pakaian olahraga  bila sering berolah raga , sebab pakaian olahraga yang penuh keringat yang menempel mengandung banyak  keringat dan  penumpukan bakteri juga  keringat pada pakaian , 
-pada umumnya seseorang yang sehat akan berkeringat  setelah berolahraga berat  seperti  lari cepat, bersepeda, angkat besi,  sehingga mengakibatkan  timbulnya jerawat di punggung bila seseorang setelah    berolahraga berat   lalu berkeringat  kemudian tidak segera secepatnya mandi  dengan air dingin ,  membiarkan  diri dengan  pakaian penuh keringat  selama 30 menit menyebabkan bakteri  berkembang di kulit, 
-ada   bahan pakaian  yang menyebabkan  kulit susah  bernapas bila dipakai  untuk berolahraga, seperti spandex ,jenis  bahan kain  pakaian  yang tidak memperlancar sirkulasi udara   mampu  menimbulkan  jerawat , kain  mengikat keringat   memicu kelembapan, 
-saat mandi  mengoleskan sabun ,maka busa dan sikat  secara merata di  ditubuh namun daerah punggung cenderung  tidak terjangkau untuk dibersihkan dengan sikat , sehingga sel kulit mati,  kotoran , minyak ada yang tertinggal di punggung  ini adalah  penyebab  munculnya  jerawat punggung, 

Yosua Zeixhner, dermatolog dan direktur penelitian kosmetik dan klinis di Mount Sinai Medical Center, AS, mengungkapkan bahwa 

jenis kulit manusia  ditentukan dari  faktor hormonal dan  genetik   ada beberapa penyebab lain kulit berminyak,yaitu antaralain: 
- makeup yang sangat  tebal  menjebak minyak ,  memperburuk cara  pelepasan oksigen melalui pori-pori,   wajah  yang  setiap hari tertutup  make up membuat kulit sulit  bernapas, maka kelenjar minyak  muncul,
- tiap  bulan  tubuh akan memasuki masa masa  siklus  produksi hormon,pertambahan  hormon memicu  naiknya  produksi kelenjar minyak, sehingga kadang   jerawat timbul,
 cara  mengatasinya yaitu antaralain: 
pakailah  pembersih wajah yang tepat  cocok dengan kulit  sehingga  dapat  melenyapkan  minyak pada kulit, disarankan pembersih muka dengan kandungan  asam salisilat ,
gunakan  masker wajah dengan bahan  yang   mengandung kaolin atau  tanah liatnya yang khusus menyerap minyak ,atau  kertas minyak untuk wajah,

 70 %  tubuh manusia terdiri dari  air oleh sebab itu tubuh mudah berkeringat ,   jerawat tidak hanya terjadi pada seseorang  yang mempunyai  kulit berminyak, seseorang yang memiliki  kulit kering  juga dapat  memiliki   jerawat ,   kurang  konsumsi air mengakibatkan  munculnya  sel-sel kulit mati, sel kulit mati yang tidak diatasi  menumpuk pada   kulit sehingga memunculkan  penyumbatan  pori-pori.,kemudian muncul  jerawat ,  pada lapisan kulit manusia, ada  kelenjar sebaceous  yaitu pelumas minyak pada kulit, dimana Kelenjar ini harus  dijaga keseimbangannya sehingga dapat  menghasilkan  minyak yang  baik pada kulit, walau kulit kekurangan air ,  saat  kulit kering seseorang  jangan langsung  memakai pelembab guna  mengatasi kekeringan kulit , justru, ini akan menghasilkan  penyumbatan  kotoran di  pori-pori sehingga jerawat muncul, 

saat  dehidrasi, minumlah  air  putih sebanyak banyaknya juga  cairan elektrolit sebagai mineral penting  organ tubuh,  air di perlukan  untuk mengganti cairan tubuh  yang keluar melalui keringat  air seni, 

wanita  dengan kulit berminyak  mengalami masalah saat ber makeup  yaitu   make-up yang dipakai jadi  luntur , sehingga harus  makeup ulang merapikan  make-up, oleh sebab itu perlu diketahui cara mengatasinya yaitu antaralain: 

-basuhlah air  es batu ke  bagian wajah sebelum  make-up ,sebab es akan  menutup pori pori  kulit yang terbuka , pori pori terbuka memudahkan  kelenjar keringat dan minyak di bawah kulit mengalir keluar ,
-bagi kulit  berminyak  hindari pemakaian  foundation cair,  foundation cair tergolong jenis make-up base yang mudah dipakai, 
- proses  terakhir  make-up yaitu  dengan  bedak,hindari pemakaian  bedak padat,pakailah   bedak tabur sebab bedak tabur menyerap minyak, 
- selalu  tidak lupa mencuci muka sebelum make up , padahal ini termasuk dalam syarat 
make-up dasar,sebab air akan membersihkan wajah dari keringat,
-pakailah  pembersih wajah yang mengandung scrub ,sebab scrub mampu mengeringkan kulit sehingga  minyak di dalam pori-pori lenyap , 
kulit manusia terdiri 3  lapisan antaralain : 
 lapisan epidermis, lapisan dermis,  lapisan subcutis. 
di  lapisan dermis ada  kelenjar minyak yang berada  di samping akar rambut, dengan  muara  ke lumen akar rambut juga. hasil  dari kelenjar minyak mengandung skualen, wax ester, kolesterol, trigliserida, asam lemak bebas,  dengan  fungsinya untuk menjadikan  kulit jadi  tidak mudah keriput, kenyal, lembab, kenyal,   pengeluaran  dipengaruhi dari  hormon androgen, saat masih anak-anak jumlahnya sedikit kemudian saat  pubertas menjadi banyak, produksi kelenjar minyak yang berlebihan menjadikan kulit jadi  berminyak. cara  mengurangi produksi minyak yang berlebihan, yaitu:
bersihkan kulit secara rutin rajin setiap hari, oleh raga secara teratur, hindari asap, alkohol,stres, banyak istirahat,  tidak ada pantangan makanan yang harus dihindari, hanya kurangilah sedikit makanan berlemak tinggi , perbanyak makanan yang ber  vitamin E  , vitamin A, zinc (zat seng), yang terdapat pada telur,   ayam, sayuran hijau, daging, keju,
bila ingin memakai  make up sedang  kulit  anda sedang berjerawat, akan muncul anggapan bahwa  jerawat tidak akan dapat ditutupi dengan makeup ,namun bila  diterapkan dengan benar dan  tepat, maka make up bisa menutupi jerawat,   jangan memakai  make up yang mengandung  skincare atau zat pewarna ,  seharusnya  kulit berjerawat harus  diatasi dahulu secara  intensif  selama seminggu sebelum  memakai makeup, tetapi jika  jerawat ini timbul  karena  menstruasi yang datang mendadak  maka cara mengatasinya adalah gunakan  foundation yang  tepa,yaitu pakailah foundation 3  layer  .beberapa kali namun tipis tipis saja  , pertama tama  pakailah 
foundation disusul    bedak, kemudian  tambahkan lagi foundation,  gunakan secara  tipis-tipis agar tidak  tampak  tebal , kemudian lakukan make up biasa , pemakaian  alas bedak juga  bedak mampu  melindungi jerawat dari   debu , bersihkan makeup yang menempel diwajah sebelum tidur 
sebelum tidur kulit harus bersih dari makeup  untuk  regenerasi kulit pakailah krim malam, 
make up skincare   lebih mudah dibersihkan saat akan tidur ,gunakan  make up remover pada  area mata dan bibir, sebelum tidur,

seperti tertulis dalam Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology,

tidak  ada obat jerawat yang efektif kalausaja  kulit tidak pernah dibersihkan, 
Jerawat  mulai ada  pada  usia pubertas dan  memburuk pada  seseorang yang  memiliki  kulit jenis  berminyak, Jerawat muncul  gara gara  pori-pori tersumbat, sehingga bermacam macam  bakteri ,minyak, sel kulit mati,  terjebak tidak dapat  keluar, sehingga muncul peradangan iritasi
jenis-jenis jerawat yang  tersedia ,antaralain: 
- Nodul
adalah jerawat jenis  vulgaris yang tergolong  parah penampakanya lebih besar dari pustula, hingga berbulan bulan tidak hilang , jerawat ini  disertai rasa  nyeri, jerawat ini  mudah kambuh, tampak  keras di bawah kulit, kemungkinan jerawat ini diatasi dengan suntikan  kortison, 
- jerawat batu
adalah jerawat yang bentuknya seperti luka yang  berisi nanah yang  lebih besar dari   nodul,  letaknya  di bawah kulit, kemungkinan jerawat ini diatasi dengan suntikan  kortison, 
- jerawat rosacea
adalah jerawat yang bentuknya seperti ruam kemerahan yang  banyak terdapat  di dagu, di pipi, dihidung, didahi, 
- Komedo
komedo terdiri atas 2 jenis  yaitu putih dan hitam
Komedo hitam muncul gara gara   pori-pori  kulit yang tertutup sebagian, sehingga  menyebabkan berbagai macam minyak, sel kulit mati  dan bakteri,  tidak lancar mengalir  keluar ke permukaan kulit. warna hitam pada permukaan kulit yang tampak  bukan karena kotor melainkan  penampakan melanin yaitu  pigmen kulit yang teroksidasi., komedo jenis ini tidak hilang ,
Komedo putih muncul gara gara   pori-pori  kulit yang tertutup, sehingga  menyebabkan minyak, bakteri,  sel kulit mati tidak bisa melarikan diri dari dalam kulit, muncullah  titik putih  di permukaan kulit,komedo ini siklusnya singkat ketimbang  komedo yang hitam, 
- Papula
  adalah   jerawat yang lunak, kemerahan  namun  tidak memiliki  matanya, 
- Pustula
adalah  benjolan kecil  jerawat merah meradang yang disertai   nanah berwarna putih atau kuning ditengah tengahnya , ini mungkin  disebabkan   iritasi zat kimia dan  bukan disebabkan  bakteri, 

seperti yang tertulis pada Archives of Dermatology, yang mengatakan bahwa  jerawat dipengaruhi kegemukan ,ini merupakan hasil penelitian pada tahun 2006 setelah peneliti   mengikutsertakan 3.600 relawan ,  peneliti meneliti  menghubung hubungkan  pengaruh berat badan  usia, pubertas,  pola makan, hasilnya   permen dan soda memicu   jerawat,   relawan  yang kegemukan rentan mempunyai  jerawat dibandingkan relawan yang tidak gemuk, adanya  kelebihan androgen pada orang yang kegemukan, 


seperti yang tertulis pada Archives of Dermatology,Dr Joel Gelfand, direktur medis dari departemen unit studi dermatologi klinis, University of Pennsylvania di Philadelphia, Dr Robert Kirsner, profesor dan wakil ketua departemen dermatologi dan bedah kulit University of Miami Miller Shool of Medicine , Dr Jon Anders Halvorsen dari Departemen Dermatologi Oslo University Hospital sebagai Penelitian terbaru di Norwegia mengungkapkan  bahwa peneliti meneliti  hubungan antara  jerawat dan obesitas , pada gadis remaja namun  tidak terjadi   pada anak laki-laki, namun hasil penelitian  ini tidak membuktikan sebab-akibat,   gadis remaja  obesitas rentan  berjerawat ketimbang  gadis remaja   bertubuh normal, ini merupakan hasil penelitian setelah peneliti  mewajibkan para gadis remaja  obesitas dan  gadis remaja   bertubuh normal, untuk  mengisi kuesioner tentang  kegemukan dan  jerawat ,  peneliti mengikutsertakan  3.600 remaja Norwegia yang berusia  18  hingga 19 tahun , peneliti mewajibkan semua peserta  memberikan pola gaya makanya kebiasaan apa yang mereka makan apa yang mereka minum termasuk  konsumsi alkohol, kebiasaan merokok,  diet ,  keripik kentang konsumsi gula, permen, coklat, sate,sayuran mentah, lemak ikan lele,obesitas mengakibatkan hormon androgen berlebihan memicu jerawat, 

 efek psikologis akibat obesitas  pada  gadis remaja  lebih besar dari pada  anak laki-laki, sehingga memicu hormon stres pada gadis remaja ,  sehingga jerawat muncul   10 %  remaja pemilik jerawat  mengalami  masalah psikologis ,hasil penelitian  mengindikasikan  bahwa 10 %  gadis remaja  dan  15 %   remaja pria memiliki kegemukan,  13 %  dari semua  gadis remaja   mempunyai  jerawat, menjadi  19 %  pada gadis remaja  ,  perlu adanya penelitian lebih lanjut  dari hasil penelitian ini, 

makanan yang tidak mengakibatkan jerawat ,yaitu antaralain: 

- Beta-karoten di  buah dan sayuran berwarna oranye ,  kuning,yang berfungsi  mengkonversi vitamin A di dalam tubuh juga menambah  selenium  sebagai  senyawa untuk kulit, bahan bahan ini dapat anda peroleh melalui   wortel  melon paprika  keripik kentang , 
-  vitamin C tidak meredakan  jerawat, memperkuat dinding sel  kulit ,  bioflavonoid pada jeruk   sebagai anti peradangan alami bahan bahan ini dapat anda peroleh melalui jeruk kiwi tomat,
- Antioksidan vitamin E mengurangi efek  kerusakan  akibat jerawat
bahan bahan ini dapat anda peroleh melalui  nabati, kacang-kacangan, almond , telur,
- Zinc (seng)  dapat anda temui di tiram, daging ayam ,  ikan lele  yang terdapat  dalam setiap menu makanan  tidak menyebabkan  jerawat, sebab  sifat dari seng yang  menyerap vitamin A juga  nutrisi lain yang menyehatkan  kulit ,seng mengendalikan pelepasan hormon, 
-  asam lemak omega-3 pada ikan ikan ukuran kecil dan sedang seperti ikan salmon,bandeng,tongkol, lele, hering ,sardine,macarel ,mengurangi sedikit dampak peradangan akibat  kemunculan  jerawat,


kenapa tidak jerawatan

Huiying Li, asisten profesor farmakologi molekuler dan medis di Universitas California, Los Angeles, mengungkapkan bahwa bakteri yang bersembunyi  di pori pori kulit anda  ternyata  menjadi tokoh utama yang  memainkan peran sebagai  penyebab muncul tenggelamnya jerawat ,anda ingin melenyapkan jerawat ,puluhan jenis  bakteri yang bersembunyi dikulit,namun ada   bakteri  baik  hati   menular dari satu kulit  ke  kulit  lain   yang mampu  membantu anda mengatasi jerawat,namun bakteri baik ini usianya singkat,itulah sebabnya  ada orang yang  pola gaya makan nya  tidak sehat ditambah  tidak pernah melakukan perawatan kulit  secara  rutin   namun bisa  bebas dari jerawat,menggunakan analisis genom DNA mikroba peneliti  meneliti  strain bakteri di wajah manusia dan mendapatkan  bahwa bakterilah  pemicu  jerawat  bakteri ini bernama lengkap Propionibacterium acnes atau  P. acnes ,dalam hal  tingkat genom, bakteri  bernama   sama   mewakili tiga strain berbeda,kulit berjerawat  mempunyai  2, dari strain bakteri  penyebab jerawat,sedang  kulit tanpa jerawat   mempunyai strain bakteri baik  yang menyerang  bakteri  penyebab jerawat,

cegah  jerawat

manusia akan sangat bingung bila  wajahnya diselimuti jerawat  tidak hanya  bingung cara mengatasinya  namun juga  berubah perilaku  secara drastis yang tadinya terlalu percaya diri menjadi sangat pemalu tidak percaya diri, rasa tidak nyawan diwajah,wajah bopeng seperti  tua ,inilah  akibatnya  biaya mengobati, lebih mahal daripada biaya mencegahnya , oleh sebab itu perlu diketahui  cara cara mencegah jerawat ,yaitu antaralain:
-  tidak hanya makanan  kerupuk  saja yang memerlukan bantuan  sinar matahari untuk mengeringkan  kerupuk, namun kulit  juga  memerlukan bantuan  sinar matahari agar sel sel kulit dapat  bermetabolisme 
- stres  pemicu ketidakseimbangan hormon  dan jerawat,oleh sebab itu  olahragalah agar tubuh mampu  menstabilkan hormon,
- polusi dan makanan yang kotor  bertebaran di tepi jalan  mampu memicu  perkembangan jerawat guna  membuang racun (detoksifikasi)  minumlah  air,
- bawang putih  mampu membantu anda mengurangi jumlah  bakteri jahat di balik  pori-pori kulit sekaligus memperbaiki  sistem kekebalan kulit,

Jenis kulit berpengaruh pada kemungkinan timbulnya jerawat, 
Jerawat dibagi  dua jenis: 
- reaksi non inflamasi dari saluran kelenjar minyak dengan gejala adanya sumbatan pori  komedo yang terdiri dari komedo tertutup white comedo  dan komedo terbuka black comedo,jerawat adalah peradangan pada  pilosebaseus dengan gejala komedo,
 - inflamasi yaitu jerawat yang disertai  peradangan  kemerahan 
patogenesis utama penyebab jerawat yaitu inflamasi,proliferasi,hiperproliferasi folikuler, peningkatan produksi sebum, 

85 % orang yang memiliki  jerawat berusia 15 hingga 35 tahun,16% 
berusia  40 tahun, ada beberapa tingkat jerawat,jerawat tingkat ringan.yaitu dengan gejala  komedo berjumlah dibawah 30 dengan lesi inflamasi dibawah  10,jerawat tingkat sedang, dengan gejala  komedo berjumlah  30 hingga 100 dengan  lesi inflamasi 10 hingga 20,
jerawat tingkat  berat, dengan gejala  komedo berjumlah diatas 100  kista lebih dari 6 dengan  lesi inflamasi lebih dari 60,

belum ada penelitian yang membuktikan jerawat disebabkan  mengonsumsi kacang dan  pedas sebab  penyebab jerawat adalah adanya kadar minyak yang tinggi  ditambah   sumbatan pori-pori,
kulit wajah  kotor bukan penyebab  jerawat (acne),jerawat muncul ketika kelenjar minyak di bawah permukaan folikel rambut pada kulit memproduksi terlalu banyak sebum, normalnya  minyak  dikeluarkan melalui pori pori,jerawat disebabkan oleh peradangan, produksi kelenjar minyak yang berlebihan, sumbatan dari  lapisan kulit mati.
untuk pencegahan jerawat disarankan mengonsumsi vitamin ini ,antaralain: vitamin A mampu mengendalikan  produksi sebum,  vitamin B6 mampu menyeimbangkan hormon ,vitamin C mampu meningkatkan sistem imun, 
 jerawat  dipicu oleh faktor pengaruh radikal bebas ,genetik,perubahan atau ketidakseimbangan hormon  , gaya hidup tidak sehat,ketidakseimbangan hormon  dialami oleh  wanita masa menopause,puber, hamil, siklus haid, pemicu jerawat lain yang mungin terjadi karena  obat yang menganggu keseimbangan hormon, stres,iritasi kulit,pengelupasan,alat kontrasepsi ,saat puber  hormon androgen pada wanita   aktif  merangsang kelenjar minyak pada kulit, meningkatkan  produksi minyak hingga berlebih, sehingga pori-pori tersumbat,

jerawat timbul  akibat  sumbatan pada saluran kelenjar minyak yang selanjutnya terinfeksi bakteri propionibacterium acnes,kemudian terjadi  peradangan inflamasi ,jerawat  berukuran kecil tanpa peradangan dinamakan komedo ,jerawat yang meradang  hingga yang membesar dinamakan jerawat batu cystic acne , 

secara genetik ,jerawat  diturunkan melalui  gen,regenerasi sel kulit yang tidak normal mengakibatkan penumpukan sel kulit mati pada pori,hal ini menambah peluang  penyumbatan pada saluran kelenjar minyak kulit dan peradangan,memasuki usia puber atau  menjelang menstruasi mengakibatkan  kelenjar minyak kulit aktif,konsumsi obat kortikosteroid menyebabkan  daya tahan tubuh menurun,sehingga jerawat muncul,pemakaian bedak yang menyatu dengan foundation memicu jerawat, 
pemakaian kosmetik yang mengandung banyak minyak memicu jerawat, 
obat jerawat clindamycine dan  erithromycine   sebagai antibiotik, sebelum muncul gejala peradangan, obat jerawat topikal oles  yang mengandung benzoyl peroxide berfungsi sebagai anti inflamasi dan  anti bakteri, mampu mengangkat sumbatan pori ,mengangkat sel kulit mati,
 obat jerawat yang mengandung asam retinoin mampu mengecilkan kelenjar minyak, mengeringkan jerawat ,cocok untuk  kulit yang berminyak,
obat jerawat  yang mengandung isotretinoin bermanfaat mengecilkan kelenjar minyak sehingga Obat  ini untuk  kulit berminyak, obat jerawat oral  mengandung tetracycline  sebagai antibiotik guna mengatasi kulit  infeksi  kemerahan dan  nanah,
obat jerawat  berupa antiradang dan keratolitik yaitu  peluruh zat tanduk dan melenyapkan  sumbatan di pori-pori kulit,
obat jerawat  berupa antibiotik yang berguna  menghilangkan  bakteri penyebab jerawat, hal hal  yang mempengaruhi munculnya jerawat antara lain : diet makanan ,pemakaian helm,  poni rambut,karena keturunan, pemakaian  kosmetik yang mengandung minyak, pengaruh obat-obatan steroid,perubahan hormonal saat menstruasi,wajah yang bersih  rentan infeksi bakteri sehingga muncul  jerawat,

alas bedak atau concealer foundation sebagai bagian dasar  tata rias wajah yang  sering dipakai ,  ini  digunakan untuk menutupi kekurangan di wajah, seperti  flek-flek hitam, bekas jerawat ,pemakaian  foundation yang tidak tepat secara terus-menerus menyebabkan  masalah yang  tidak berkaitan  dengan frekuensi  pemakaian namun  berhubungan dengan produksi minyak keringat ,pemilihan  jenis foundation  yang tepat sesuai  jenis kulit mampu  mempertahankan tata rias agar  tahan lama,  juga menghindar dari jerawat,Keringat yang muncul  mengakibatkan foundation luntur sehingga tampak coreng-moreng,terutama bila memakain foundation jenis wax emolien yang meleleh  bila wajah terkena panas, pakailah  foundation nonkomedogenik sebab tidak akan menyumbat pori-pori,bila  memakai foundation tahan air long-wear pakailah  pembersih khusus make up remover yang diteruskan  dengan memakai  cleansing foam
toner. guna mengatasinya pilihlah  foundation  bubuk dan cair yang mengandung silikon  bebas minyak tanpa emolien  wax,   
foundation yang mengandung silikon bentuk krim mousse cocok  untuk kulit  kering dan berminyak,foundation yang mengandung silikon bentuk cair cocok  untuk kulit  kering,agar tahan lama,  ditambahkan untuk lapisan terakhir dengan  bedak tabur , campurkan 3 sendok makan madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis pada jerawat sebelum tidur,  basuh dengan air hangat saat bangun tidur,

hindari memakai pakaian  ketat, sebab keringat  membuat  lembab
bila kulit berminyak lembab maka kuman berkembang biak sehingga muncul jerawat ,rajinlah mandi memakai  sabun yang mengandung tea tree oil  dan salicylic acid ,sebelum pemakaian bedak tabur shimmer body lotion  pulas kulit  dengan foundation berwarna netral, hindari mengkonsumsi makanan tinggi yodium seperti cumi cumi,kerang, udang ,jeruk jika  kurang tidur, tubuh menghasilkan  hormon seperti DHEA yang menyebabkan  jerawat ,

 pengobatan jerawat  mampu memperbaiki gangguan pola keratinisasi folikuler, mengurangi  jerawat, berdampak  anti inflamasi anti peradangan,mengurangi aktivitas gid, sebasea, pengobatan dengan retinoid terdiri atas 2 macam  yaitu topikal berupa tretinoin berupa krim gel  dan secara oral berupa isotretinoin ,obat antibiotika berbentuk oral yaitu eritromisin, azitromisin,tetrasiklin dan  klindamisin, obat antibiotika berbentuk topikal yaitu  kombinasi,klindamisin dan eritromisin ,pengobatan jerawat jenis benzoyl peroxide yaitu cuci muka, gel dan  azaleic acid berupa krim dan gel, 
jerawat dapat diatasi  dengan laser, kontrasepsi oral, anti-androgen, kortikosteroid ,dampak buruk pengobatan jerawat antibiotik  yaitu iritasi pada kulit,fotosensitivitas, resistensi jerawat terhadap obat, pigmentasi biru kehitaman, dampak buruk pengobatan jerawat  dengan retinoid, mengakibatkan hepatotoksisitas, gangguan pertumbuhan tulang, kulit kering,  naiknya kadar kolesterol dalam darah,

selama  menjalani siklus haid maka kadar hormon estrogen dan progesteron wanita naik turun ,sedang kadar hormon testosteron konstan, maka  kenaikan  kadar progesteron akan menstimulasi produksi sebum yang merupakan substansi minyak tebal yang bertugas  sebagai lubrikan kulit. Kulit  menggelembung  dan pori-pori menutup, sehingga sebum terkumpul di bawah kulit, kadar testeosteron yang lebih tinggi saat haid akan  memicu timbulnya   kelenjar sebasea sehingga  banyak sebum yang  dihasilkan ,sehingga wajah  tampak berminyak, minyak yang muncul   menjadi makanan bagi  bakteri P. acnes, bakteri ini mengakibatkan  munculnya jerawat dan inflamasi kulit yang terjadi pada awal haid,adanya beberapa  faktor  yang berhubungan  dengan jerawat antaralain:
faktor  pemicu  jerawat  yaitu naiknya  produksi hormon testosteron,tidak hanya wanita yang punya jerawat sebab berdasarkan hasil penelitian terbaru ternyata laki laki juga bisa terkena jerawat , hormon testosteron ini  tersimpan  dalam tubuh pria maupun wanita  yang mengakibatkan  munculnya  jerawat dengan memancing  kelenjar minyak  atau  sebaceous gland  guna  menghasilkan berlebihanya minyak kulit  sebum ,hal ini disebabkan oleh keturunan dari orangtua maupun  kelenjar minyak yang sangat aktif.
bila berjerawat ada beberapa  makanan yang harus dihindari yaitu 
-Popcorn  sebab popcorn kaya akan  lemak trans, karbohidrat,
-Kentang goreng,
-Udang sebab udang   tinggi akan yodium,
-bayam sebab yodium pada bayamlah yang menyebabkan jerawat 
Keju,
-minuman berkafein sebab mengandung senyawa bernama Fiz yang  memperparah jerawat,
-Makanan kaleng,




loading...
loading...
loading...