Showing posts with label haid menstruasi datangbulan. Show all posts
Showing posts with label haid menstruasi datangbulan. Show all posts

Wednesday, September 19, 2018

haid menstruasi datangbulan

masalah  haid menstruasi


  haid menstruasi datangbulan


Profesor Kelly Klump, dari Michigan State University mengungkapkan bahwa

haid  yang  datang kadang mengundang   nyeri,  mood swing  atau perut kembung
oleh sebab ada  beberapa cara  untuk mengurangi rasa  kram atau nyeri haid,yaitu menghindari mandi  air dingin,sebab dengan mandi dengan air dingin maka dapat memperparah rasa kram nyeri  maka gantinya  mandi dengan air hangat, kadangkala  ketika haid  ada nafsu  yang  terlalu  meninggi  pada  wanita,  menjadi doyan mengonsumsi makanan apa saja terutama makanan kacang kacangan  dan pedas pedasan maupun camilan ,yang tidak mudah mengenyangkan,cenderung makan camilan sebagai rasa muaskan perasaan dari lingkungan yang membosankan,atau mengobati kesuntukan aktifitas sehari hari.
nafsu ini oleh  karena terjadinya fluktuasi hormon estrogen dan progesteron saat menstruasi,selain itu kadang sebaliknya haid mempengaruhi keinginan wanita untuk  menjauhi  makan camilan 
inilah menyebabkan wanita  mengalami gangguan  nafsu makan seperti anoreksia atau bulimia,
oleh sebab disarankan  wanita untuk mengkonsultasikan pada dokter,agar dapat  mengendalikan  dan mengatur nafsu makan mereka dan  mengonsumsi makanan sehat.

peneliti dari  Yale University mengungkapkan bahwa  ada kecenderungan secara alami  bahwa libido beberapa orang  wanita  mungkin 1 bading 100000 akan  naik saat akan memasuki   masa haid,  saat sedang  haid   maka hormon progesteron yang berfungsi  untuk mengendalikan libido akan menurun,akibat  menurunnya hormon progesteron ini  berguna  untuk menyiapkan  telur dan  lapisan rahim agar luruh sehingga timbul  haid, sehingga saat haid  beberapa wanita  merasa nyeri, sekaligus horni, saat wanita  didatangi rasa  nyeri dikombinasi horni  maka terpaksa beberapa wanita memakai pakaian yang seksi namun hal ini kemungkinan  menjadi alasan guna menarik perhatian lawan jenis bagi gadis yang belum menikah,saat  wanita sedang haid  maka yang terjadi adalah saat saat  berovulasi dimana  saat itu telur diproduksi  melalui tuba falopi dan siap untuk dibuahi.


Debbie Palmer, MD dari Dermatology Associates New York,  Michele Green, MD, ahli dermatologi bersertifikat  kontributor RealSelf.com mengungkapkan bahwa  2 hormon, masing masing  estrogen dan progesteron adalah aktor utama yang memainkan peran mengendalikan tubuh wanita,pada masa  aktiv, hormon ini  dalam sebulan,maka tubuh akan menjalani  beberapa fase dalam setiap fase, maka  perawatan kulit  harus berubah mengikuti  tiap fase hormonal,

ada  beberapa tips perawatan kulit sesuai siklus  haid antaralain:
- masa subur atau ovulasi  yang terjadi  2 minggu sebelum datangnya haid tiba,maka  kadar estrogen  akan memicu peningkatan Luteinizing Hormone (LH), peningkatan ini juga menimbulkan produksi minyak pada pori-pori, sehingga kulit berjerawat,sehingga muncul  flek hitam,oleh sebab itu dianjurkan memakai pelembap dan makeup bebas minyak,pergunakan produk kecantikan non-comedogenic.
- pada fase pre-menstruasi, pembuahan di dalam rahim tidak terjadi, sehingga  tubuh  menurunkan produksi estrogen,di fase ini,mengalami masa sensitif,
estrogen  menurun namun meningkatnya progesteron dan testosteron  seminggu sebelum  menstruasi,meningkatnya 
progesteron dan testosteron mengakibatkan 
 pori-pori  menjadi tersumbat mengakibatkan   pori-pori tampak terlihat  jelas, timbul jerawat hormonal di beberapa area wajah,
pada masa ini dianjurkan  memakai pembersih  yang memiliki  tinggi asam salisilat guna  mengambil minyak,bakteri dan membersihkan kulit sampai ke  pori-pori,
  produk yang memiliki komposisi retinoid  mampu mencegah jerawat.
- pada masa  haid  tingkat estrogen menurun, sedang prostaglandin inflamatori tinggi,walaupun  tidak berminyak  kulit dalam keadaan buruk, tingkat estrogen yang rendah menyebabkan  warna kulit kusam,maka disarankan  kulit diolesi memakai  antioksidan topikal,  mengkonsumsi  suplemen vitamin C  ditambah teh hijau sangat disarankan,
sesudah haid berakhir,komposisi estrogen naik,ini mengakibatkan masalah pada dinding rahim dengan penebalan di dalam folikel, ketika siklus ini terjadi maka,
kulit tampak paling bagus , ini terjadi tepat sebelum ovulasi,
pada masa masa ini,kandungan kolagen meningkat, pori pori tampak lebih kecil,kulit  terhidrasi dengan baik,disarankan diperbolehkan  memakai produk makeup baru
kulitmu  lebih sehat dan tidak sesensitif  ketika  haid dan pra haid.
makanan  penunda haid
haid pada wanita kemungkinan bisa  ditunda dengan beberapa metode, salah satu  metode  menunda  haid  hanya  dengan mengonsumsi pil  ,namun cara ini berdampak  pada kesuburan wanita ,oleh sebab itu dianjurkan mengkonsumsi makanan alami sebagai pengganti pil ,makanan ini tidak mampu efektif seratus persen  namun mampu membantu,
antaralain:
- mengonsumsi ramuan  peterseli ini selama wanita  ingin menunda haid namun  jangan terlalu lama sebab sedikit akan mengganggu siklus haid  selanjutnya, rebus daunya minum airnya ,dilarang makan pedas
-  mengonsumsi ramuan lemon dan agar agar dengan kandungan  asam sitratnya pada lemon, rebus lemonya  minum air nya  diminum hanya sebelum datang siklus haid  namun  disarankan untuk tidak  mengonsumsi ramuan  ini ketika telah  memasuki masa masa  haid.


Saat sudah memasuki masa setelah  masa  pubertas  wanita menjalani masa haid sebelum mengalami menopause, namun haid  terjadi hanya  sebulan sekali karena  runtuhnya sel telur wanita yang  belum dibuahi peristiwa haid perdana wanita pertama ketika  usia 12 tahun selanjutnya  menopausenya kira kira di usia 45 atau 50 ,   lama masa haidnya wanita hingga selama seminggu lamanya, keanekaragaman gangguan hormonal wanita di masa haid antaralain  mengalami gangguan mood swing juga ada kenyataan  mengenai haid  yang kurang dimengerti antaralain:

endometrium atau lapisan rahim merupakan  tempat menempelnya ovum yang runtuh  ketika haid terjadi, lamanya haid  wanita berlangsung selama  3 sampai 7 hari,bila terjadi haid lebih dari 7 hari maka wanita  akan  kekurangan zat besi, 
asal mula darah haid  berasal dari lapisan rahim yang runtuh,yang terdiri dari  lendir servik, zat besi ,kalium dan  natrium,beragam warna darah haid, dari warna merah terang sampai warna merah kehitaman ,warna  ini  tergantung dari  darah yang  terakumulasi.
terjadinya  kram haid  yang disebabkan gumpalan  lipid yang bernama  prostaglandin ini mengakibatkan  otot rahim berkontraksi sehingga wanita  merasakan  kram .

kram ,pegal pegal di badan pada wanita sebagai  hal yang dialami wanita,  mengalami nyeri saat  menstruasi biasa  sering terjadi , agar hal ini bisa dikurangi ada beberapa cara  yang dapat mengurangi pegal pegal kram tubuh gara gara  haid  antaralain:

mengonsumsi  kacang tanah,cokelat  sebab  zat  magnesium didalam makanan ini sebagai antioksidan yang mampu  menambah  jumlah  aliran darah.
mengompres memakai  air panas dan menghirup aroma lavender akan mampu sedikit mengurangi resiko nyeri haid, 
mengurangi minum kopi ,garam saat  haid sebab  kafein dapat  sedikit menaikan   estrogen tubuh sehingga  menyebabkan  kram.

suntik  kontrasepsi hormonal mampu  mempengaruhi  siklus haid,perdarahan di antara siklus haid  hingga tidak  haid, bila  suntik dihentikan, dibutuhkan  beberapa bulan hingga 1 tahun agar dapat hamil kembali,jadi ingin  memperoleh  haid, maka harap meminta  dokter kandungan untuk  diberikan obat  memperlancar haid.


 Profesor John Studd, seorang konsultan ginaekolog dari Londons Chelsea & Westminster Hospital  mengungkapkan bahwa sebelum masa menopause wanita akan mengalami   Pre Menstrual Syndrome atau menstruasi ,saat sedang mengalami   menstruasi wanita  akan merasa sakit pada  perut bagian bawah,  penyebab haid mampu membuat wanita  merasa nyeri sebab 

saat haid, lapisan  uterus akan mengalami luruh dimana darah yang dihasilkan  melalui lubang bernama  darah mens,saat terjadi peluruhan ini,menjadi  rasa  nyeri sampai kram pada wanita,
yang dinamakan  dismenore  yang dibagi  2 jenis ,antaralain:
dismenore primer merupakan rasa nyeri pada masa haid, setiap bulannya secara normal,
dismenore sekunder  merupakan rasa nyeri ketika  haid karena ada  masalah  di panggul dan perut, sedang  faktor lain yang  memudahkan munculnya rasa nyeri haid, yaitu  pendarahan yang berlebih,pubertas dini , kontraksi otot rahim oleh karena  kadar hormon prostaglandin yang  tinggi,
usia 20 hingga  30 tahun merupakan  masa   wanita yang mampu mengalami rasa sakit   nyeri namun mampu  terus menurun  rasa sakitnya saat usia bertambah   semakin tua,
kecenderungan pil  dipasaran sebagai obat  meredakan rasa sakit saja, maka disarankan banyak minum air putih guna  menekan kandungan asam dalam perut,saat  tingkat asam  tubuh meningkat, ini mampu  menimbulkan inflamasi sehingga terasa semakin sakit.

penyebab tidak beraturanya  hormon  berhubungan dengan bentuk tubuh semakin gemuk maka lemak tubuh menyebabkan  berubahnya  siklus hormon dan  siklus haid  menjadi tidak teratur,

 berat badan  naik mampu  mempengaruhi fungsi hormon wanita ,dengan meningkatnya  resistensi insulin yang mengakibatkan terbentuknya hormon menjadi tidak lancar,
penyakit  PCOS atau Polycystic Ovary Syndrome adalah  penyakit rahim sebagian besar  penyebabnya disebabkan  obesitas,
 Wanita yang  memiliki  PCOS akan  mengalami ketidakseimbangan hormon di  tubuhnya yang berdampak  buruk  pada siklus haidnya,obesitas juga mampu menyebabkan  perdarahan berat pada masa haid.

tidak memperoleh  haid menjadi  salah satu gejala akan adanya  kehamilan, haid dan kehamilan  tidak mungkin  berlangsung secara  bersamaan,sebab pada  kehamilan terdapat hormon yang aktif guna  mencegah ovulasi atau pelepasan sel  telur, dan  haid tidak bisa  terjadi tanpa adanya ovulasi.


haid adalah  bulanan alami yang  dialami wanita, selain itu juga merasa

sembelit ,kram perut, sakit kepala dan  warna darah haid  yang berbeda beda pada tiap wanita,para wanita perlu mengenali makna dari warna-warni darah haid ,ada beberapa warna yang memberikan makna tentang  darah haid yang berbeda-beda,
- oranye
 saat  darah haid  bercampur dengan cairan yang berasal dari leher rahim,namun darah haid yang berwarna oranye mampu menjadi gejala munculnya infeksi,maka segera periksakan ke dokter
Jadi, ketika kamu mengeluarkan warna ini saat menstruasi atau warna darah kamu berbeda dari biasanya, maka dengan segera kamu harus memeriksakan ke dokter demi pencegahan agar memudahkan dalam penanganan.
- cokelat
 yang cokelat gelap atau darah tua, menandakan ini adalah  darah tua,yaitu  darah yang telah lama disimpan  dalam rahim sehingga  memerlukan waktu  lama, saat  terbangun di pagi hari darah ini dapat ditemui namun ini adalah wajar secara alamiah.
- merah segar
merah segar merupakan  jenis darah yang baru dihasilkan oleh  tubuh yang baru  dilepaskan dari dinding rahim secara  deras dan ringan pada beberapa hari,jenis ini biasanya terjadi pada awal haid.
- merah gelap  merah gelap merupakan  jenis darah haid yang sehat,yang pada umumnya  timbul  di hari kedua haid, wanita yang  mempunyai  siklus haid ini  menjadi  lebih lama dikarenakan oleh lambatnya  proses peluruhan pada dinding rahim,ini merupakan hal normal.
-hitam 
warna hitam ini  merupakan warna yang tidak  dapat diabaikan wanita,sebab ini bisa jadi gejala  infeksi pada rahim atau keguguran,namun
bila  darah warna  hitam ini  muncul  pada hari keempat haid menstruasi yang diiringi  warna darah merah, maka ini merupakan darah haid yang membeku.

peristiwa perubahan  apa  yang terjadi pada payudara  ketika menjelang  masa haid ,antaralain:

menjadi  lembut  bila diamati lebih seksama tampak perubahan tekstur pada payudara yang  jadi lebih lembut dari  sebelumnya ini terjadi karena  perubahan hormon.
 rasa nyeri pada payudara merupakan rasa yang dirasakan wanita menjelang  haid,
hal ini terjadi karena terdapatnya perubahan hormon estrogen dimana menyebabkan efek  payudara  lebih sensitif sehingga terasa nyeri  bila  dipegang,
tampak  besar cobalah  amati dengan lebih teliti bahwa ukuran payudara wanita jadi lebih besar dari sebelumnya,ini terjadi karena  adanya fluktuasi hormon yang menyebabkan kelenjar lemak  payudara  mengembang.


siklus haid  prediksi  kesehatan

pada umumnya juga  normalnya wanita terbiasa  merasa mood swing, mual,  pusing,kram dan  perut kembung saat haid ini terjadi karena perubahan hormon,namun selain itu  ada dampak dari siklus haid yang menjadi tidak normal saat   terjadi pendarahan berat atau warna darah yang tidak normal,ini  dapat menjadi tanda  munculnya penyakit .
tidak haid  penyebab  utama siklus haid  yang berhenti mendadak  merupakan gejala hamil atau akan menjalani  menopause, tetapi  bila  tidak dua duanya , maka bisa jadi ini merupakan  tanda  dari sindrom ovarium polikistik, lemak tubuh rendah,kelenjar tiroid yang tidak normal,nyeri menstruasi yang  sangat menyakitkan tidak seperti biasanya

hingga membuatmu sulit beraktivitas,ini kemungkinan merupakan  gejala munculnya  penyakit endometriosis,  kelainan struktural dalam rahim atau fibroid,bila saat haid mengalami pendarahan berat atau darah yang keluar terlalu banyak hingga  harus mengganti pembalut ,ini merupakan gejala  menderita  fibroid atau hemofilia,selain itu juga ada penyebab lain yaitu progesteron,  gejala kanker rahim,ketidakseimbangan hormon dan perubahan hormon estrogen,fubroid,polip,Siklus haid  yang  tidak teratur Ketidakseimbangan hormon mungkin menjadi  penyebabnya,oleh sebab itu  segera periksa ke dokter



atasi  haid yang tidak selesai selesai sejak dahulu

Agency of Healthcare Research and Quality mengungkapkan bahwa
pada masa  haid  wanita cenderung merasa masa haidnya lebih lama daripada sebelumnya,
ini adalah gejala  wanita akan mempunyai   periode haid  yang  berat dibandingkan  periode haid yang normal,keadaan  haid berat ini sangat umum  terjadi pada wanita yang  berusia  dari 40 hingga 50 tahun,maka yang sebaiknya dilakukan  yaitu  mengetahui penyebab  terjadinya haid tidak normal  ini, penyebab ini  berhubungan dengan fibroid atau kadar hormon selama masa perimenopause, maka bagi wanita perlu mengetahui cara  menanggulangi  periode haid  tidak normal ini antaralain:
- ablasi endometrium  merupakan operasi   khusus bagi penderita pendarahan uterus  tidak normal disfungsi ,operasi ini  berfungsi  untuk melunturkan   lapisan endometrium ,sedang  endometrium merupakan  selaput lendir paling dalam dari rahim yang terdiri  atas beberapa lapisan jaringan ikat yang memiliki  ketebalan  bergantung pada pengaruh hormon tiap wanita,cara 
pengobatan ini khusus  saat  wanita memiliki  pendarahan hebat tidak wajar  pada masa haid, dan saat wanita  berencana untuk tidak ingin punya  anak lagi,penderita 
  kanker rahim dilarang mengikuti pengobatan ini.
- embolisasi arteri rahim merupakan  pengobatan minimal invasif pada  uterine fibroid, merupakan  munculnya  tumor non-kanker di rahim, dalam embolisasi arteri rahim maka dokter akan memakai  tabung fleksibel  atau  kateter  guna  menyuntikkan agen emboli berupa molekul kecil  ke dalam arteri rahim, yang mendistribusikan darah ke fibroid dan uterus,selanjutnya 
Fibroid uterus  berfungsi memicu pembentukan pembuluh darah baru untuk fibroid,pad masa  embolisasi arteri rahim, agen emboli akan disuntikkan ke dalam pembuluh darah fibroid,yang bertugas  untuk menghambat pembuluh fibroid,sebab tanpa aliran darah fibroid akan menyusut,
cara  ini dapat mengakibatkan  jumlah darah turun hingga 90 persen, dengan  periode haid  5 hingga  8 hari dengan aliran darah yang ringan.
- obat anti-inflamasi non steroid atau
 obat anti-inflamasi non-steroid Non Steroidal Anti Inflammatory Drugs (NSAID) merupakan  obat mencegah rasa kram pada saat haid, sekaligus  menurunkan tingkat prostagladin  yaitu senyawa yang  dapat  meningkatkan aliran darah  juga melancarkan peredaran darah,
dengan  mengonsumsi NSAID maka dapat mengurangi aliran darah haid  setengahnya namun obat ini dilarang dikonsumsi  bila  wanita  memiliki  gangguan ginjal,gangguan hati, keadaan  kelainan darah,  ulkus peptikum dan gangguan pendarahan.
- komposisi  hormon pada obat  kontrasepsi  dapat  menyebabkan lapisan rahim menipis dan mencegah ovulasi ,sehingga ketika haid  terdapat sedukit haid yang keluar , 
pil kontrasepsi  memungkinkan wanita  hanya memiliki periode haid sebanyak   empat kali setahun dengan   mengonsumsi pil yang dikombinasikan   antara  progestin,  dan estrogen ,
 kombinasi progestin dan estrogen dapat mengurangi jumlah darah sampai 70 persen,
bila memiliki  diabetes,darah tinggi, kelainan  jantung,   seorang perokok aktif ,kanker atau  migrain
kontrasepsi spiral  berbentuk  batang plastik lentur berbentuk T yang diselimuti  tembaga, kontrasepsi ini  dapat mengurangi  pelepasan telur sehingga tidak  terjadi pembuahan,
mencegah sel telur yang sudah  dibuahi menempel pada dinding rahim, guna  mencegah  durasi menstruasi yang berkepanjangan,atau darah yang berlebihan,kontrasepsi ini dapat  mengurangi derasnya darah yang keluar hingga 90 persen,bagi wanita yang mempunyai   pendarahan  alat vital,kanker hati  atau rahim yang tidak terdiagnosis maka dilarang meminum nya.

 selama  menjalani siklus haid maka kadar hormon estrogen dan progesteron wanita naik turun ,

sedang kadar hormon testosteron konstan, maka  kenaikan  kadar progesteron akan menstimulasi produksi sebum yang merupakan substansi minyak tebal yang bertugas  sebagai lubrikan kulit. Kulit  menggelembung  dan pori-pori menutup, sehingga sebum terkumpul di bawah kulit, kadar testeosteron yang lebih tinggi saat haid akan  memicu timbulnya   kelenjar sebasea sehingga  banyak sebum yang  dihasilkan ,sehingga wajah  tampak berminyak, minyak yang muncul   menjadi makanan bagi  bakteri P. acnes, bakteri ini mengakibatkan  munculnya jerawat dan inflamasi kulit yang terjadi pada awal haid,adanya beberapa  faktor  yang berhubungan  dengan jerawat antaralain:

faktor  pemicu  jerawat  yaitu naiknya  produksi hormon testosteron,tidak hanya wanita yang punya jerawat sebab berdasarkan hasil penelitian terbaru ternyata laki laki juga bisa terkena jerawat , hormon testosteron ini  tersimpan  dalam tubuh pria maupun wanita  yang mengakibatkan  munculnya  jerawat dengan memancing  kelenjar minyak  atau  sebaceous gland  guna  menghasilkan berlebihanya minyak kulit  sebum ,hal ini disebabkan oleh keturunan dari orangtua maupun  Kelenjar minyak yang sangat aktif.

ketika haid , kadar pH  pada alat vital  akan  lebih basa, hal ini   bisa  menimbulkan  infeksi bakteri dan  jamur , ketika haid ,keadaan  leher rahim  terbuka sehingga memudahkan  darah   masuk kembali ke rongga panggul, sehingga  hal ini berisiko  tinggi  mendapat  infeksi  penyakit hepatitis dan hiv,cenderung akan mengalami peluang  kecil  untuk  hamil   saat  berhubungan suami istri tanpa memakai kontrasepsi  ketika haid.


minuman jamu  jamuan  herbal  merupakan produk herbal  dalam bentuk minuman, komposisi  tentang keamanan minuman  ini  mengakibatkan  medis kesulitan menginfokan tentang obat herbal ini.,akibatnya belum diketahui dampak positif atau negatif produk ini,


wanita yang sedang melalui masa haid dianjurkan mengurangi 

beberapa minuman bersoda dan lainya memiliki komposisi  kafein, bila seseorang berlebihan mengonsumsi  kafein bisa menyebabkan menimbulkan resiko   dehidrasi hingga  suasana berubah  pada wanita  yang alergi  juga  cemas dan  sakit kepala.

 sakit haid  timbul  karena  terciptanya cairan dari  hormon  prostaglandin yang berlebihan  saat  sel  sedang pada kondisi kerusakan,prostaglandin menimbulkan  aktif naik pada  aktivitas uterus dan serabut-serabut saraf rangsang nyeri,beredarnya prostaglandin yang berlebihan ke seluruh tubuh mampu menyebabkan aktivitas usus besar meningkat ,diare ,panas dingin ,mual dan  nyeri kepala.

namun rasa  nyeri bisa  dengan istirahat kompres atau mandi air hangat, latihan fisik secara teratur dan nutrisi.

saat haid ,maka  volume  darah yang beredar di  tubuh wanita  akan berkurang,sehingga kadang-kadang  ada wanita saat melakukan gerakan mendadak akan merasa  berkunang-kunang atau pusing  sehingga memang  olahraga  berlebihan selama haid   perlu dikurangi,olahraga berat membuat  banyak berkeringat  hingga tubuh  kehilangan  cairan , elektrolit.


 University of Maryland Medical Center mengungkapkan bahwa   keputihan menyebabkan rasa tidak nyaman ,keputihan  tidak normal  disebabkan  jamur bakteri bila dibiarkan lama lama mengakibatkan ketidaksuburan atau  kemandulan ,oleh sebab itu ada beberapa metode mengurangi keputihan ,antaralain:

- memilih  celana dalam yang berbahan katun lebih sehat bagi kesehatan alat vital anda daripada  yang terbuat dari nilon atau sutra sebab tidak menyerap keringat akibatnya, keringat berkumpul bisa mengakibatkan  iritasi.
- dianjurkan selalu membersihkan area genital agar  tetap kering,dengan sabun pembersih  
- kurangi pemakaian celana ketat  ,semprotan sejenis  pembersih dan pewangi  alat vital,agar tidak mengalami iritasi.
- kebanyakan  pasangan suami istri  cenderung merasa lebih  bersih bila  mandi sesudah berhubungan atau  haid ,namun ini justru  sia sia  sebab hal ini dapat  menghilangkan bakteri sehat yang melapisi dan  terdapat dalam alat vital  guna mencegah  infeksi,agar tidak menginfeksi saluran tuba dan rahim.
- pakai krim anti jamur ditambah yogurt  untuk mencegah  infeksi jamur semakin parah.

ketika pada masa masa menjelang menstruasi  beberapa wanita kadangkala ada yang  merasa sangat  ingin sekali marah-marah  tanpa  ada sebabnya ,sehingga setelah  marah marah wanita akan merasa bahagia tanpa ada sebabnya maka untuk mencegah agar tidak muncul akibat akibat dari perbuatan aneh menjelang menstruasi atau haid ini maka  dianjurkan sebaiknya banyak banyaklah meng konsumsi asupan bahan bahan makanan dari bahan   brokoli, sebab brokoli dapat menurunkan tegangan   pada wanita ,sebab komposisi   zat besi non-heme  yang dimiliki  brokoli,mampu mempengaruhi untuk mengurangi hormon pemicu emosi.berbeda dengan zat besi lainya 

Zat besi non-heme  ini  hanya  berasal  dari  tanaman tanaman khusus seperti  brokoli saja,
Zat besi non-heme terbukti mampu  membantu wanita  dalam  memproduksi lebih banyak   zat kimia serotonin di dalam otak. Serotonin ini  bertugas mengurangi  emosi tinggi ,
hal ini didapati selesai  peneliti  mengamati  evaluasi  kesehatan 2990 hasil  perawatan partisipan  selama 10 tahun,semua partisipan pada awalnya  mengakui memiliki dan mengalami menstruasi,pada akhir penelitian tinggal sepertiga saja yang masih mengalami haid, 
wanita bila mengonsumsi lebih dari 100 miligram brokoli setiap hari maka akan  memiliki resiko buruk   40 persen lebih rendah, dibandingkan wanita lain.

Profesor John Studd, seorang konsultan ginaekolog dari Londons Chelsea & Westminster Hospital  mengungkapkan bahwa sebelum masa menopause wanita akan mengalami   Pre Menstrual Syndrome atau menstruasi ,saat sedang mengalami   menstruasi wanita  akan merasa sakit pada  perut bagian bawah, penyebab haid mampu membuat wanita  merasa nyeri sebab saat haid, lapisan  uterus akan mengalami luruh dimana darah yang dihasilkan  melalui lubang bernama  darah mens,saat terjadi peluruhan ini,menjadi  rasa  nyeri sampai kram pada wanita,yang dinamakan  dismenore  yang dibagi  2 jenis ,antaralain:

dismenore primer merupakan rasa nyeri pada masa haid, setiap bulannya secara normal,
dismenore sekunder merupakan rasa nyeri ketika  haid karena ada  masalah  di panggul dan perut, sedang  faktor lain yang  memudahkan munculnya rasa nyeri haid, yaitu  pendarahan yang berlebih,pubertas dini , kontraksi otot rahim oleh karena  kadar hormon prostaglandin yang  tinggi,usia 20 hingga  30 tahun merupakan  masa   wanita yang mampu mengalami rasa sakit   nyeri namun mampu  terus menurun  rasa sakitnya saat usia bertambah   semakin tua,kecenderungan pil  dipasaran sebagai obat  meredakan rasa sakit saja, maka disarankan banyak minum air putih guna  menekan kandungan asam dalam perut,saat  tingkat asam  tubuh meningkat, ini mampu  menimbulkan inflamasi sehingga terasa semakin sakit.


hubungan antara brokoli menstruasi

hubungan antara brokoli menstruasi

ketika pada masa masa menjelang menstruasi  beberapa wanita kadangkala ada yang  merasa sangat  ingin sekali marah-marah  tanpa  ada sebabnya ,sehingga setelah  marah marah wanita akan merasa bahagia tanpa ada sebabnya maka untuk mencegah agar tidak muncul akibat akibat dari perbuatan aneh menjelang menstruasi atau haid ini maka  dianjurkan sebaiknya banyak banyaklah meng konsumsi asupan bahan bahan makanan dari bahan   brokoli, sebab brokoli dapat menurunkan tegangan   pada wanita ,sebab komposisi ,zat besi non-heme  yang dimiliki  brokoli,mampu mempengaruhi untuk mengurangi hormon pemicu emosi.berbeda dengan zat besi lainya 
Zat besi non-heme  ini  hanya  berasal  dari  tanaman tanaman khusus seperti  brokoli saja,
Zat besi non-heme terbukti mampu  membantu wanita  dalam  memproduksi lebih banyak   zat kimia serotonin di dalam otak. Serotonin ini  bertugas mengurangi  emosi tinggi ,


hal ini didapati selesai  peneliti  mengamati  evaluasi  kesehatan 2990 hasil  perawatan partisipan  selama 10 tahun,semua partisipan pada awalnya  mengakui memiliki dan mengalami menstruasi,pada akhir penelitian tinggal sepertiga saja yang masih mengalami haid, wanita bila mengonsumsi lebih dari 100 miligram brokoli setiap hari maka akan  memiliki resiko buruk   40 persen lebih rendah, dibandingkan wanita lain.

saat haid jangan lakukan ini


wanita usia aktif  tidak bisa mencegah haid  siklus bulanan ,

 beberapa tip  wajib dilakukan wanita guna mengurangi kram seperti  makan coklat,minum air hangat, olahraga ringan hingga menjaga pola makan.
ini yang sebaiknya anda  hindari   ketika sedang  haid, antaralain:
- Telat makan
Jadwal makan yang tidak teratur  dapat membahayakan kesehatan  Apalagi jika saat sedang  haid.
- Mengonsumsi fast food
atau makanan cepat saji yang dikonsumsi saat menstruasi tidak baik Sebabnya ini kaya akan garam.
-Begadang dapat mengganggu kesehatan. Apalagi saat haid
-Makan mentimun  saat sedang menstruasi bisa  menggangu  kesehatan.

-Minum air soda menjadi ide yang buruk saat menstruasi. 


makanan cegah  nyeri menstruasi



rasa nyeri  haid terasa  beberapa hari sebelum  haid datang  sampai  ketika haid berlangsung, saat nyeri  haid  datang, sakitnya menyebabkan  wanita  tidak mampu beraktivitas  namun dengan  cara mengonsumsi campuran dari  flaxseed dan bubur pisang, 10 hari sebelum haid,maka nyeri haid anda akan hilang ,makanan ini juga mampu untuk menghindari inflamasi selama menstruasi,cara  membuat makanan ini hanya dengan menghaluskan  pisang  lalu campur dengan coklat dan  flaxseed,Pisang  mengandung  kalium yang menjadikan otot rahim rileks sehingga mengurangi kontraksi,komposisi  zat antioksidan di dalam  cokelat  dapat  mencegah  peradangan  pada  rahim.  flaxseed  mengandung asam lemak omega 3  yang mampu  membuat otot rahim  tenang.


saat haid   libido  wanita  muncul

peneliti dari  Yale University mengungkapkan bahwa ada kecenderungan secara alami  bahwa libido beberapa orang  wanita  mungkin 1 bading 100000 akan  naik saat akan memasuki   masa haid, saat sedang  haid   maka hormon progesteron yang berfungsi  untuk mengendalikan libido akan menurun,akibat  menurunnya hormon progesteron ini  berguna  untuk menyiapkan  telur dan  lapisan rahim agar luruh sehingga timbul  haid, sehingga saat haid  beberapa wanita  merasa nyeri, sekaligus horni.saat wanita  didatangi rasa  nyeri dikombinasi horni  maka terpaksa beberapa wanita memakai pakaian yang seksi namun hal ini kemungkinan  menjadi alasan guna menarik perhatian lawan jenis bagi gadis yang belum menikah,saat  wanita sedang haid  maka yang terjadi adalah saat saat  berovulasi dimana  saat itu telur diproduksi  melalui tuba falopi dan siap untuk dibuahi.

akibat nekat olahraga ketika haid

Alyse Kelly-Jones, ahli obgin di Novant Health Mintview OB/GYN yang mengungkapkan bahwa pusing,sakit kepala, migrain, perut kembung, suasana hati  naik turun  yang dirasakan ketika wanita  akan  dan sedang haid , perasaan  malas itu akhirnya timbul.

saat wanita  menjalani  haid   dan masih sering berolahraga , hal ini bukan menjadi  masalah,dengan olahraga berat  menjadikan tubuh melepaskan banyak hormon endorfin yang menghasilkan suasana hatimu berbeda,endorfin yang muncul  juga mampu membantu mengurangi rasa sakit dan melenyakan  protaglandin atau zat kimia yang diproduksi tubuh pada masa masa haid  yang mengakibatkan    peradangan, kontraksi otot,demam atau nyeri
Sehingga  olahraga yang dilakukan ketika  haid berlangsung tidak bermasalah pada haid.
saat  haid, hormon progesteron dan estrogen ada pada titik yang terendah. memudahkan masuknya  karbohidrat dan glikogen  hal ini menjadi bahan bakar bagi tubuh  ketika berolahraga,suhu tubuh dingin  selama menstruasi akibat penurunan hormon mampu meningkatkan intensitas waktu ketika berolahraga sebab  tubuh perlu  menyimpan lebih banyak panas tanpa melelahkan sistem saraf pusat.


dibalik haid

Saat sudah memasuki masa setelah  masa  pubertas  wanita menjalani masa haid sebelum mengalami menopause, namun haid  terjadi hanya  sebulan sekali karena  runtuhnya sel telur wanita yang  belum dibuahi peristiwa haid perdana wanita pertama ketika  usia 12 tahun selanjutnya  menopausenya kira kira di usia 45 atau 50 , lama masa haidnya wanita hingga selama seminggu lamanya,keanekaragaman gangguan hormonal wanita di masa haid antaralain  mengalami gangguan mood swing juga ada kenyataan  mengenai haid  yang kurang dimengerti antaralain:

endometrium atau lapisan rahim merupakan  tempat menempelnya ovum yang runtuh  ketika haid terjadi,lamanya haid  wanita berlangsung selama  3 sampai 7 hari,bila terjadi haid lebih dari 7 hari maka wanita akan  kekurangan zat besi.
asal mula darah haid  berasal dari lapisan rahim yang runtuh,yang terdiri dari  lendir servik, zat besi ,kalium dan  natrium,beragam warna darah haid, dari warna merah terang sampai warna merah kehitaman ,warna  ini  tergantung dari  darah yang  terakumulasi.

terjadinya  kram haid  yang disebabkan gumpalan  lipid yang bernama  prostaglandin ini mengakibatkan  otot rahim berkontraksi sehingga wanita  merasakan  kram .


minuman herbal  ketika haid


minuman jamu  jamuan  herbal  merupakan produk herbal  dalam bentuk minuman, komposisi  tentang keamanan minuman  ini  mengakibatkan  medis kesulitan menginfokan tentang obat herbal ini.,akibatnya belum diketahui dampak positif atau negatif produk ini,


makanan pantangan saat haid


wanita yang sedang melalui masa haid dianjurkan mengurangi 

beberapa minuman bersoda dan lainya memiliki komposisi  kafein, bila seseorang berlebihan mengonsumsi  kafein bisa menyebabkan menimbulkan resiko   dehidrasi hingga  suasana berubah  pada wanita  yang alergi  juga  cemas dan  sakit kepala.


yang terjadi pada tubuh  ketika nyeri haid

sakit haid  timbul  karena  terciptanya cairan dari  hormon  prostaglandin yang berlebihan  saat  sel  sedang pada kondisi kerusakan,prostaglandin menimbulkan  aktif naik pada  aktivitas uterus dan serabut-serabut saraf rangsang nyeri,beredarnya prostaglandin yang berlebihan ke seluruh tubuh mampu menyebabkan aktivitas usus besar meningkat ,diare ,panas dingin ,mual dan  nyeri kepala,namun rasa  nyeri bisa  dengan istirahat kompres atau mandi air hangat, latihan fisik secara teratur dan nutrisi.


warna warna haid 


haid adalah  bulanan alami yang  dialami wanita, selain itu juga merasa sembelit ,kram perut, sakit kepala dan  warna darah haid  yang berbeda beda pada tiap wanita,para wanita perlu mengenali makna dari warna-warni darah haid ,ada beberapa warna yang memberikan makna tentang  darah haid yang berbeda-beda,

- oranye
 saat  darah haid  bercampur dengan cairan yang berasal dari leher rahim,namun darah haid yang berwarna oranye mampu menjadi gejala munculnya infeksi,maka segera periksakan ke dokter Jadi, ketika kamu mengeluarkan warna ini saat menstruasi atau warna darah kamu berbeda dari biasanya, maka dengan segera kamu harus memeriksakan ke dokter demi pencegahan agar memudahkan dalam penanganan.
- cokelat
 yang cokelat gelap atau darah tua, menandakan ini adalah  darah tua,yaitu  darah yang telah lama disimpan  dalam rahim sehingga  memerlukan waktu  lama, saat  terbangun di pagi hari darah ini dapat ditemui namun ini adalah wajar secara alamiah.
- merah segar
merah segar merupakan  jenis darah yang baru dihasilkan oleh  tubuh yang baru  dilepaskan dari dinding rahim secara  deras dan ringan pada beberapa hari,jenis ini biasanya terjadi pada awal haid.
- merah gelap  merah gelap merupakan  jenis darah haid yang sehat,yang pada umumnya  timbul  di hari kedua haid, wanita yang  mempunyai  siklus haid ini  menjadi  lebih lama dikarenakan oleh lambatnya  proses peluruhan pada dinding rahim,ini merupakan hal normal.
-hitam 
warna hitam ini  merupakan warna yang tidak  dapat diabaikan wanita,sebab ini bisa jadi gejala  infeksi pada rahim atau keguguran,namun
bila  darah warna  hitam ini  muncul  pada hari keempat haid menstruasi yang diiringi  warna darah merah, maka ini merupakan darah haid yang membeku.

siklus haid  bisa  dipengaruhi alat kontasepsi


suntik  kontrasepsi hormonal mampu  mempengaruhi  siklus haid,perdarahan di antara siklus haid  hingga tidak  haid, bila  suntik dihentikan, dibutuhkan  beberapa bulan hingga 1 tahun agar dapat hamil kembali,jadi ingin  memperoleh  haid, maka harap meminta  dokter kandungan untuk  diberikan obat  memperlancar haid.


penyebab haid tidak selesai


haid  hanya bisa  terjadi oleh karena  sel telur yang tidak dibuahi,lama berlangsungnya  haid yang normalnya  3 hingga 5 hari,

bila anda  mengalami  haid  yang berlangsung  lama  lebih dari 8 hari,maka sebab sebabnya antaralain:
- pendarahan  tidak  normal
yaitu pebdarahan pada  uterus yang tidak normal ini akibat  ketidakseimbangan hormon  tubuh, pendarahan ini menandakan  siklus anovulasi, suatu keadaan  yang mana ovarium tidak  mampu memproduksi  telur tetapi  terjadi pendarahan di rahim.
- gangguan pendarahan
yaitu gangguan pendarahan yang umumnya  terjadi pada anak gadis pada masa masa pubertas,ini  terjadi oleh sebab kekurangan vitamin dan mineral.
-  tiroid
haid  yang tidak selesai mungkin akibat kadar hormon tiroid dalam tubuh sangat rendah.
- Hiperprolaktinemia
Hiperprolaktinemia  mampu timbul oleh sebab tingginya kandungan hormon   prolaktin,yaitu  hormon yang diperlukan untuk penumbuhan payudara dan menginduksi menyusui pada wanita sehingga gangguan ini terjadi pada wanita yang menyusui.
- PerimenopausePerimenopuase yaitu  menopause dini yang dapat mengakibatkan  wanita mengalami  haid dengan waktu lama  menopause dini terjadi  pada usia 40 hingga 45 tahun.

haid  terjadi saat awal  usia kehamilan



tidak memperoleh  haid menjadi  salah satu gejala akan adanya  kehamilan, haid dan kehamilan  tidak mungkin  berlangsung secara  bersamaan,sebab pada  kehamilan terdapat hormon yang aktif guna  mencegah ovulasi atau pelepasan sel  telur, dan  haid tidak bisa  terjadi tanpa adanya ovulasi.

haid  2 kali sebulan


ada fenomena yang terjadi pada wanita bahwa wanita mengalami menstruasi terjadi  2 kali dalam sebulan,padahal normalnya 1 x sebulan dengan rentang waktu 29 hingga 35 hari, inilah  penjelasannya,antaralain:

- kista  dan stres mampu meningkatkan resiko yang mengakibatkan  pendarahan  ketika menstruasi,
-  penyakit menular seksual  klamidia dan gonore  mampu meningkatkan resiko terjadinya  peradangan rahim juga  siklus menstruasi.
-perubahan pemakaian  alat kontrasepsi pil kb 
dapat  meningkatkan resiko terjadinya  menstruasi terjadi 2 kali dalam sebulan.
- fluktuasi  berat badan mampu menyebabkan  menstruasi  hingga 2 kali dalam sebulan,dengan  siklus yang dapat lebih lama atau bahkan lebih cepat.
-  tiroid yang tidak berfungsi  secara maksimal juga berhubungan dengan perdarahan di alat vital  yang terjadi ketika menstruasi ,oleh karena adanya 2  hormon  yang mempengaruhi  menstruasi yaitu  estrogen dan progesteron    yang  dihasilkan  oleh kelenjar tiroid, sehingga ketika  tiroid terganggu, hal ini mampu menyebabkan masalah pada siklus  menstruasi.


haid  tidak teratur   tidak  bisa  hamil 

oleh sebab sering  tidak pastinya jam tanggal   kedatangan  haid yang biasanya  mendatangi   wanita tertentu yang selalu ditunggu  ,namun  apakah  dengan ketidak datanganya  menjadi faktor satu satunya  wanita tidak  hamil,sedang tetangganya  memiliki 

siklus haid  yang berlangsung setelah  21 , 35 dan  40 hari, sedang tetangga satu nya lagi  memiliki   siklus  haid  yang tidak normal   jadi periodenya  lebih pendek  berlangsung hanya sesudah  15 hari, ketidak pastian  hari hari kedatangan   haid  yang akan mendatangi wanita ,karena   ada 2 faktor utama  penyebabnya  yaitu :
sindrom ovarium polikistik PCOS (Polycystic ovary syndrome) adalah  peristiwa terjadinya  proses memproduksi   banyak  sel telur  yang dilakukan oleh tubuh wanita yang  kerap mengalami gangguan pada  ketidak seimbangan hormon  maupun  wanita yang bersangkutan akan melalui  masa menopause,mungkin gangguan ini  penyebab  hamil  atau tidaknya pada wanita.


haid dini berisiko 

haid terjadi saat  sel telur yang diproduksi tubuh  tiap bulannya tidak dibuahi sehingga  luntur dan keluar,nyatanya menstruasi  pertama  wanita biasanya  pada  usia 15 tahun.namun sangat  jarang,  wanita yang  bisa sampai terjadi  mengalami menstruasi dini atau terlambat, menstruasi  wanita yang terjadi terlalu dini  pada  usia 13 tahun atau dibawah 13 tahun  menyebabkan  wanita memiliki risiko  stroke sedilit dibandingkan dengan wanita yang menjalani  menstruasi di usia  pada umumnyaPeneliti dijepang  yang  melibatkan  1.412  relawan wanita menopause,mengindikasikan  bahwa  faktor  stroke cenderung terjadi sedikit  mempengaruhi pada wanita  yang mendapat haid  pada  usia dini dan menjalani   menopause  pada usia 45 tahun, Sedang  wanita yang menjalani menopause  pada usia 50 tahun , diprediksi akan  menderita gangguan infark serebral di otak,Selain hormon,haid  juga bisa  dipengaruhi  riwayat kesehatan,kondisi tubuh dan  faktor genetik.  oleh sebab  itu jaga kesehatan saat  menjalani menstruasi pertama yang berguna  memprediksi  penyakit  termasuk kemungkinan  kemungkinan strok.


haid tidak teratur penyebab hamil



ketika haid tidak teratur apa bisa hamil?siklus haid yang normal umumnya 21  hingga  35 hari, ketika  siklus haid  jadi lebih pendek  berlangsung sesudah 15 hari  maupun  lebih dari 40 hari, maka berarti anda mempunyai  siklus haid  yang  tidak normal ,tidak  teraturnya siklus  haid  dapat  terjadi  oleh sebab masalah ,  ada  2 faktor utama yang sangat berpengaruh besar  yaitu PCOS  Polycystic ovary syndrome  atau sindrom ovarium polikistik yang  mengakibatkan  terhambatnya produksi sel telur wanita  oleh karena gangguan hormon dan  akan mendekati masa  masa menopause, gangguan ini  dapat  mempengaruhi  hamil tidaknya seorang wanita. 

hubungan suami istri ketika haid



ketika haid , kadar pH pada alat vital akan lebih basa, hal ini bisa menimbulkan infeksi bakteri dan jamur , ketika haid ,keadaan leher rahim terbuka sehingga memudahkan darah masuk kembali ke rongga panggul, sehingga hal ini berisiko tinggi mendapat infeksi penyakit hepatitis dan hiv,cenderung akan mengalami peluang kecil untuk hamil saat berhubungan suami istri tanpa memakai kontrasepsi ketika haid.

penyebab  terlambat haid


haid,  datang bulan  dan  menstruasi menjadi  siklus bulanan yang rutin dijalani  wanita secara normal, mendapat  haid ini  kadangkala  tidak selalu di tanggal yang sama pada saat yang tepat di setiap bulannya,sehingga haid muncul  maju mundur  dari jadwal tanggal  biasanya  ,namun bila wanita telah menikah   terlambat haid  dapat menjadi gejala  munculnya  kehamilan,tidak hanya sampai disitu saja  terlambat  haid  juga dikarenakan  beberapa faktor antaralain:

- saat stres, wanita akan memproduksi sendiri hormon stres  kortisol,Kelenjar adrenal yang mana  menghasilkan kortisol ini mampu  memerintahkan  otak guna menunda ovulasi dan otak di perintahkan untuk segera menarik mundur  semua  hormon  termasuk  estrogen dan progesteron yang menjadi tokoh utama yang memainkan  peran siklus menstruasi.
- olahraga  bila  dilakukan  berlebihan cenderung menaikan resiko  siklus haid  tidak  teratur ini merupakan hasil  penelitian di tahun 2012 Sports Health yang mengungkapkan bahwa  50 persen  atlit wanita memiliki  siklus haid yang tak teratur  penyebabnya  karena olahraga yang  berlebihan
-kekurangan  zat antioksidan, serat dan nutrisi  mampu mengakibatkan  haid datangnya  tidak teratur, maka dianjurkan  banyak mengkonsumsi durian, mangga,nangka ,bayam,wortel,sawi dan sayuran.
-wanita yang memiliki  BMI di bawah 19 menyebabkan lemak tubuh berkurang dan  biasanya mengalami  terlambat haid, sebab  estrogen yang  terdapat  di dalam  lemak  berfungsi  untuk menstabilkan  hormon supaya 
 jadwal  haid datang secara  teratur.
- tiroid  bagian dari sistem endokrin untuk proses bereproduksi,ketika kelenjar tiroid kurang aktif maka wanita mengalami hipotiroidisme yaitu keluarnya darah yang terlalu banyak   ketika haid,rambut rontok,sembelit dan kecapaian,namun saat wanita mengalami hipertiroidisme atau kondisi dimana kelenjar tiroid  terlalu aktif maka wanita  akan mengalami kegelisahan, gangguan tidur,  turun berat badanya,  tidak teraturnya siklus haid dan jantung berdetak kencang. namun  bila nyeri haid   terasa  sangat menyiksa,oleh sebab itu dianjurkan membuat   ramuan daun kelor yang mampu membantumu untuk meredakan nyeri haid caranya petik  100 gram  daun kelor lalu  cuci bersih, blender  atau direbus, jus daun kelor dipisahkan  dari  ampas dan air jus daun kelor,campurkan  irisan tipis kunyit atau temulawak dengan  air jus daun kelor rebus sebentar bila telah dingin minum jus daun kelor di pada pagi hari.

kulit wanita bergantung pada siklus haid 


Debbie Palmer, MD dari Dermatology Associates New York, Michele Green, MD, ahli dermatologi bersertifikat  kontributor RealSelf.com mengungkapkan bahwa 2 hormon, masing masing  estrogen dan progesteron adalah aktor utama yang memainkan peran mengendalikan tubuh wanita,pada masa  aktiv, hormon ini  dalam sebulan,maka tubuh akan menjalani  beberapa fase dalam setiap fase, maka  perawatan kulit  harus berubah mengikuti  tiap fase hormonal,ada  beberapa tips perawatan kulit sesuai siklus  haid antaralain:

- masa subur atau ovulasi  yang terjadi  2 minggu sebelum datangnya haid tiba,maka  kadar estrogen  akan memicu peningkatan Luteinizing Hormone (LH), peningkatan ini juga menimbulkan produksi minyak pada pori-pori, sehingga kulit berjerawat,sehingga muncul  flek hitam,oleh sebab itu dianjurkan memakai pelembap dan makeup bebas minyak,pergunakan produk kecantikan non-comedogenic.
- pada fase pre-menstruasi, pembuahan di dalam rahim tidak terjadi, sehingga  tubuh  menurunkan produksi estrogen,di fase ini,mengalami masa sensitif, estrogen  menurun namun meningkatnya progesteron dan testosteron  seminggu sebelum menstruasi,
meningkatnya  progesteron dan testosteron mengakibatkan   pori-pori  menjadi tersumbat mengakibatkan   pori-pori tampak terlihat  jelas, timbul jerawat hormonal di beberapa area wajah,pada masa ini dianjurkan  memakai pembersih  yang memiliki  tinggi asam salisilat guna  mengambil minyak,bakteri dan membersihkan kulit sampai ke  pori-pori,
  produk yang memiliki komposisi retinoid  mampu mencegah jerawat.
- pada masa  haid  tingkat estrogen menurun, sedang prostaglandin inflamatori tinggi,walaupun  tidak berminyak  kulit dalam keadaan buruk, tingkat estrogen yang rendah menyebabkan  warna kulit kusam,maka disarankan  kulit diolesi memakai  antioksidan topikal,  mengkonsumsi  suplemen vitamin C  ditambah teh hijau sangat disarankan,

sesudah haid berakhir,komposisi estrogen naik,ini mengakibatkan masalah pada dinding rahim dengan penebalan di dalam folikel, ketika siklus ini terjadi maka,kulit tampak paling bagus , ini terjadi tepat sebelum ovulasi,pada masa masa ini,kandungan kolagen meningkat, pori pori tampak lebih kecil,kulit  terhidrasi dengan baik,disarankan diperbolehkan  memakai produk makeup baru ,kulitmu  lebih sehat dan tidak sesensitif  ketika  haid dan pra haid.


saat sedang menstruasi

Profesor Kelly Klump, dari Michigan State University mengungkapkan bahwa haid  yang  datang kadang mengundang   nyeri,  mood swing  atau perut kembung oleh sebab ada  beberapa cara  untuk mengurangi rasa  kram atau nyeri haid,yaitu menghindari mandi  air dingin,sebab dengan mandi dengan air dingin maka dapat memperparah rasa kram nyeri  maka gantinya  mandi dengan air hangat. kadangkala  ketika haid  ada nafsu  yang  terlalu  meninggi  pada  wanita,  menjadi doyan mengonsumsi makanan apa saja terutama makanan kacang kacangan  dan pedas pedasan maupun camilan ,yang tidak mudah mengenyangkan,cenderung makan camilan sebagai rasa muaskan perasaan dari lingkungan yang membosankan,atau mengobati kesuntukan aktifitas sehari hari.

nafsu ini oleh  karena terjadinya fluktuasi hormon estrogen dan progesteron saat menstruasi,selain itu kadang sebaliknya haid mempengaruhi keinginan wanita untuk  menjauhi  makan camilan,inilah menyebabkan wanita  mengalami gangguan  nafsu makan seperti anoreksia atau bulimia,oleh sebab disarankan  wanita untuk mengkonsultasikan pada dokter,agar dapat  mengendalikan  dan mengatur nafsu makan mereka dan  mengonsumsi makanan sehat.

makanan  penunda haid


haid pada wanita kemungkinan bisa  ditunda dengan beberapa metode, salah satu  metode  menunda  haid  hanya  dengan mengonsumsi pil  ,namun cara ini berdampak  pada kesuburan wanita ,oleh sebab itu dianjurkan mengkonsumsi makanan alami sebagai pengganti pil ,makanan ini tidak mampu efektif seratus persen  namun mampu membantu,

antaralain:
- mengonsumsi ramuan  peterseli ini selama wanita  ingin menunda haid namun  jangan terlalu lama sebab sedikit akan mengganggu siklus haid  selanjutnya, rebus daunya minum airnya ,dilarang makan pedas
-  mengonsumsi ramuan lemon dan agar agar dengan kandungan  asam sitratnya pada lemon, rebus lemonya  minum air nya  diminum hanya sebelum datang siklus haid  namun  disarankan untuk tidak  mengonsumsi ramuan  ini ketika telah  memasuki masa masa  haid.

saat menjelang haid ada perubahan payudara


peristiwa perubahan  apa  yang terjadi pada payudara  ketika menjelang  masa haid ,antaralain:

menjadi  lembut bila diamati lebih seksama tampak perubahan tekstur pada payudara yang  jadi lebih lembut dari  sebelumnya ini terjadi karena  perubahan hormon.
 rasa nyeri pada payudara merupakan rasa yang dirasakan wanita menjelang  haid,
hal ini terjadi karena terdapatnya perubahan hormon estrogen dimana menyebabkan efek  payudara  lebih sensitif sehingga terasa nyeri  bila  dipegang,



 jadi lebih besar dari sebelumnya,ini terjadi karena  adanya fluktuasi hormon yang menyebabkan kelenjar lemak  payudara  mengembang.


trik trik menyayangi suami bagi istri menstruasi

saat menjalani masa masa panjang menstruasi ,pada  wanita kadangkala ada juga beberapa  istri  malas  dengan memiliki  tipe   yang tidak bergairah selalu lemas   diatas  tempat tidur  bila ada maka ini tergolong dengan jenis wanita pemalas,oleh sebab itu ada beberapa triks agar tetap bisa menyayangi suami ,antaralain:
-  sempatkan berkumpul dengan suami duduk bersama di depan televisi dengan 
posisi misionaris yaitu  istri  berada di bawah  suami hal ini termasuk upaya  pertama yang mudah  bagi istri pemalas  tanpa banyak usaha aktifitas ,sehingga suami anda tidak menyadari gerakan malas anda.
-  untuk  menutupi kelemahan oleh sebab istri bertipe pemalas maka bisa anda coba  mengenakan pakaian  terjelek ,longgar ,unik ,aneh tapi nyata  atau sesak .
 - kadang kerap  saat  haid  datang tiba tiba menghampiri anda, anda  sedang malas bergerak bahkan untuk berolah raga demi kesehatan   sekalipun,jangan tunda  waktu anda,waktu sangat berharga ,ajaklah suami anda pergi menonton film  horor  seminggu sekali  sebagai cara menyamarkan gerak kemalasan anda agar tidak dicurigai suami, selain menonton film ,anda akan  bosan maka   ajaklah  pasangan menonton pandangan malam di tempat yang menakutkan  ,sebab rasa malas rasa curiga dan perasaan berfikir akan lenyap bila anda   mencari sesuatu yang menarik diluar sana.
yang berbeda,ungkapkan kepada suami perasaan senang anda dan  mengagumi  kisah yang diceritakan dalam film tadi, 
- selain mengagumi  anda juga  wajib berteriak  guna  menandakan anda benar benar menghayati rasa perasaan  yang anda rasakan  saat menonton film  horor ,
 jangan terus menjadikan anda sebagai  pemalas  hanya di atas tempat duduk ,sekali-kali  ajak psangan anda membuat  kejutan  untuk   menghilangkan kebosanan,aktifitas sehari hari.


cara alami  hindari nyeri menstruasi


kram ,pegal pegal di badan pada wanita sebagai mengalami nyeri menstruasi sering terjadi ,agar hal ini bisa dikurangi ada beberapa cara  yang dapat mengurangi pegal pegal kram tubuh gara gara  haid  antaralain:

mengonsumsi  kacang tanah,cokelat  sebab  zat  magnesium didalam makanan ini sebagai antioksidan yang mampu  menambah  jumlah  aliran darah,mengompres memakai  air panas dan menghirup aroma lavender akan mampu sedikit mengurangi resiko nyeri haid, 

mengurangi minum kopi ,garam saat  haid sebab  kafein dapat  sedikit menaikan   estrogen tubuh sehingga  menyebabkan  kram.








loading...
loading...
loading...