Showing posts with label makanan otot kekar. Show all posts
Showing posts with label makanan otot kekar. Show all posts

Wednesday, June 27, 2018

makanan otot kekar

makanan otot kekar

makanan otot kekar 

cara menjadikan  otot yang  kekar  , yaitu dengan mengonsumsi makanan berikut ini , yaitu antara lain: 
- ubi bit merah mengandung   nutrisi betaine,yang mampu  mengatasi masalah kekuatan otot ,sendi dan penyakit hati,
-  telur  meningkatkan pertumbuhan otot dan  kolesterol  dari kuning telur  mengurangi LDL sehingga dapat mencegah  aterosklerosis,
- daging sapi dengan kandungan seng,kolesterol, vitamin B, zat besi, proteinnya yang tinggi,
-  Ikan salmon dengan kandungan   protein sebanding dengan  daging sapi dan daging ayam, asam lemak omega-3  mampu mengurangi risiko penyakit jantung, 
- beras merah meningkatkan GH (Growth Hormon) yang meningkatkan  pertumbuhan otot ,

loading...
loading...
loading...