xtoyol: pisang
Showing posts with label pisang. Show all posts
Showing posts with label pisang. Show all posts

Tuesday, July 17, 2018

pisang



pisang menyebabkan obesitas

pisang menyebabkan obesitas

siapa bilang  banyak makan pisang maka pisang menyebabkan obesitas pisang banyak dikonsumsi pabrik makanan ringan untuk diolah  sebagai snack ,selai,wafer,pisang oven, yang aman  dikonsumsi setiap hari bagi para penderita berbagai macam penyakit tanpa efek samping, pisang mampu  membantu  anda dalam rangka memproduksi  energi  sebagai bahan bakar bagi tubuh untuk  beraktifitas,karbohidrat pisang yang mampu membantu manusia memproduksi  energi ,pisang  kaya akan  serat  mengurangi  rasa lapar, kaliumnya yang  dapat menurunkan tekanan darah,  zat besi nya  mencegah anemia,asam amino tritopfanya  meredakan  stres,  vitamin B6nya sebagai antibiotik,selain itu pisang yang kaya pektin yang mampu membantu manusia dalam rangka menahan rasa lapar, tidak sampai disitu saja  pisang yang kaya vitamin C, vitamin B6, asam amino,serat,mangan,kalium membuat pisang sebenarnya  sebagai makanan diet,namun kebanyakan pisang dikemas sebagai pisang oven yang lebih tahan lama tanpa bahan pengawet ,

pisang

buah pisang setengah matang dan mentah bermanfaat  yang berbeda beda bagi kesehatan, oleh sebab itu perlu diketahui perbedaan khasiat mengonsumsi  buah pisang matang maupun  mentah
-pisang matang  mengandung 3  macam  gula alami ,yaitu:  sukrosa,  fruktosa, glukosa,
yang  diubah menjadi energi,
-pisang matang   kaya  kalium, untuk mengurangi risiko batu ginjal yang disebabkan proses ekskresi kalsium dalam urin,
-pisang matang   kaya Vitamin B6 atau triptofan guna  menghasilkan  hormon serotonin, yang menenangkan otak , mengendalikan   suasana hati ,
-pisang matang   kaya zat besi, guna  menghasilkan hemoglobin dan   mencegah anemia,
-pisang  matang  kaya  serat kaya  kalium , rendah natrium,
- pisang matang   kaya  vitamin B6 untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, menghasilkan  antibodi dan hemoglobin dalam darah,mencegah tekanan darah tinggi,
-pisang matang   kaya  potasium untuk mencegah  stroke,
-zat pati pisang mentah   membantu bakteri sehat tumbuh di usus besar ,
buah pisang mentah ( resistant starch ) zat pati merupakan  zat alami  pisang  dari serat larut makanan  yang  lambat  diserap dan dicerna  tubuh, lalu   difermentasikan oleh bakteri usus besar untuk menjadi energi,
-zat pati pisang  mentah  sebagai karbohidrat yang  tidak mampu  mengakibatkan  kenaikan gula darah ,
-zat pati pisang mentah  melepaskan  hormon glukagon yang   meningkatkan kemampuan  membakar lemak,
-zat pati pisang  mentah menjaga berat badan,

peneliti  dari University of Warwick dan University of Naples mengungkapkan bahwa   pisang, bayam, kacang, susu, ikan, dan kacang lentil memiliki kadar kalium tinggi  guna  risiko stroke, pisang mencegah penyumbatan pembuluh darah pada otak ,
 pisang mengandung 500 mm kalium guna keseimbangan kadar cairan dalam tubuh dan  mencegah    tekanan darah,  kekurangan kalium menyebabkan   jantung tidak  beraturan,

pisang ambon, pisang susu,  pisang raja,pisang merah
pisang mengandung kalium,potasium , vitamin B ,kolin ,folat,magnesium,asam amino bernama tryptophan,pitosterol,probiotik,beta karoten ,sedikit kalori , vitamin C,serat,antioksidan,gula alami,
-magnesiumnya meningkatkan mempercepat pertumbuhan  kontraksi otot ,
- pisang  mencegah  rasa sakit  otot akibat adanya  potasium dalam tubuh, 
-tryptophannya  membentuk  hormon melatonin sehingga dapat tidur nyenyak,
- pitosterolnya mengurangi  kolesterol jahat dalam tubuh , 
 -probiotiknya  meningkatkan daya  penyerapan kalsium dalam tubuh juga  memicu  pertumbuhan bakteri baik dalam usus, 
-gabungan kolin dan vitamin B  mencegah timbunan lemak di perut, 
-pisang mengurangi gas  perut kembung,
-pisang  menambah bakteri baik dalam usus, 
-pisang menghambat  penyerapan gula  makanan yang dicerna perut ,
pisang  mencegah diabetes, 
 -potasiumnya  mencegah retensi air dalam tubuh sehingga   pembengkakan bisa dicegah , 
-pisang  mencegah terbentuknya perut buncit, 
-folatnya  bersifat antidepresan,  yang  meningkatkan zat kimia  otak bernama serotonin agar terhindar dari stres, 
- pisang bersifat antasid guna mencegah naiknya asam lambung ,
-gabungan  antioksidan dan vitamin  meningkatkan kadar  hemoglobin  tubuh,
-vitamin B6 nya  mencegah anemia, 
- gula alaminya mencegah tubuh  lemah ,
- beta karotennya  dapat diubah menjadi vitamin A  saat masuk dalam tubuh,yang bermanfaat bagi  sistem kekebalan tubuh,mata,beta karotennya  mencegah penebalan arteri juga  melindungi tubuh dari  kanker,
-kaliumnya mencegah munculnya kanker, batu ginjal, penyakit jantung, 
-pisang  membantu  retensi kalsium sehingga tulang menjadi sehat, 
-pisang bisa menimbulkan rasa cepat kenyang namun tidak  menyebabkan kegemukan, pisang  mampu meningkatkan kadar serotonin,serotonin dihasilkan dalam otak untuk sirkulasi tidur, serotonin  berasal dari asam amino yaitu triptofan, dengan meningkatnya serotonin maka kualitas tidur juga bertambah,serotonin mengendalikan  seksualitas,  mental, perasaan, kadang kadang seseorang suatu ketika tiba tiba mengalami gejala migrain,pusing ,maka disarankan untuk tidak mengonsumsi pisang saat pusing sebab pisang mengandung senyawa  tyramine,  ini   memperburuk sakit kepala, selain pisang juga jangan mengonsumsi keju, wine,coklat, eskrim,kopi terlalu banyak, 

pisang dan kesehatan seksual

sebenarnya pisang  termasuk dalam golongan makanan makanan yang mengandung senyawa zat afrosidiak,zat ini terkenal dapat membangkitkan gairah seksual,  pisang akan memberikan  energi, membantu mencegah kram otot dan meningkatkan libido gairah seksualitas sebab pisang memiliki senyawa enzim bromelain yang mana  zat ini mampu meningkatkan testosteron baik pada  wanita maupun pria.
manfaat   pisang  yang didapat bila dikonsumsi setiap hari, yaitu antaralain: 
-Pisang  mencegah lapisan perut dari  iritasi dan bakteri penyebab  maag  dengan mengurang  cairan lambung , mencegah keasaman,
-Pisang mengandung vitamin A  untuk kesehatan mata, 
-pisang mengatasi naiknya asam lambung pada   penderita asam lambung, 
- pisang  mengandung  zat besi  mencegah anemia sebab pisang  mampu membantu anda  merangsang produksi hemoglobin sehinggs  pasokan darah meningkat, 
-pisang mengatasi sembelit pada   penderita   sembelit, 
-pisang mengandung  potasium, vitamin, mineral, serat,  sehingga  memberikan stamina dan energi agar kenyang lebih lama, 
-pisang mengandung  kalium dan rendah sodium,sehingga  membantu  menurunkan  tekanan darah tinggi,